Фитнес мотивация и съвети от един ангел: Изабел Гулар

Изабел се слави като един от моделите с най-красиви тела. И има защо! Тялото на тази бразилка просто пари!

Разбира се, страхотните тела се скулптурират с много пот. И Изабел го знае това. Още повече, че изкарва пари чрез него. Все пак е модел! Всяка сутрин бразилката стартира деня си с джогинг.

"Тренирам по 1 час на ден, всеки ден!"

"Не преставайте да се движите всеки ден - това е гаранция, че ще бъдете здрави", категорична е красавицата.

Разтягането е задължително преди започването на всяка тренировка. С помощта на ластици е най-лесно.

"Винаги разтягайте мускулите си - понякога това може да бъде самата тренировка!"

За да се разхождаш по бельо, трябва да имаш страхотно дупе. Нападите са задължителни. А Изабел прави по няколко серии почти ежедневно.

"Мотивацията идва от резултатите! Заредете се с търпение!"

Следват упражнения за баланс. Всички сме виждали как моделите падат на подиума, ако не са тренирали да балансират добре. И бразилката се опитва да избяга от това.

Понякога за баланс брюнетката тренира на един крак, друг път на четири. Това, че е в парка, не е оправдание да пропусне тренировката.

"Тренирайте без значение къде сте. Винаги има как!"

Най-весели са упражненията с партньор, когато обменяш енергия. Покрай потенето и разгорещяването над уредите, понякога може да стане доста горещо и между двамата партньори. И очевидно Изабел знае това!

В дните, когато няма сили и не й е до сериозни тренировки във фитнеса, Изабел залага на йогата, която не само я прави по-гъвкава, но и подмладява.

"Най-важно е тренировката да ви носи наслада. Аз си я осигурявам задължително!"

"Фокусирам се върху това да се чувствам добре в кожата си и в тялото си! Най-важното е да се харесвам аз самата!"