Здраве & Фитнес : Фитнес11 НОЕМВРИ 2020

20-минутна тренировка за тяло като на модел

Нина Дапър показва как поддържа фигурата си от вкъщи

20-минутна тренировка за тяло като на модел

Отправяме поглед в тренировките на един haute couture модел.

Дори и името на Нина да не ви е познато на пръв прочит, със сигурност знаете коя е тя. Виждали сме я в множество ревюта на Armani, Jean Paul Gaultier и Oscar de la Renta.

Отскоро тя си е създала и youtube канал, в който можем директно да видим, а и да копираме, тренировките, с които тя поддържа фигурата си. Като модел на висша мода тя трябва да поддържа много ниски килограми и макар и това да не е винаги добра идея за всички, можем поне да почерпим вдъхновение от нея за упражнения за цялото тяло.

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кардио танците, по-доброто кардио
Фитнес14 ЯНУАРИ 2021

Кардио танците, по-доброто кардио

Ето как да стопим неприятните мазнини с музика и добро настроение

Най-често използваното упражнение за стягане на корема и как да го направим по-ефективно
Фитнес12 ЯНУАРИ 2021

Най-често използваното упражнение за стягане на корема и как да го направим по-ефективно

Четири трика, с които да максимализирате ефекта на тренировките си

7-дневен фитнес план за отслабване с кратки тренировки от вкъщи
Фитнес04 ЯНУАРИ 2021

7-дневен фитнес план за отслабване с кратки тренировки от вкъщи

След празниците влизаме във форма с една седмица добре подбрани упражнения

Коремни преси всеки ден - най-бързият начин да оформим талията?
Фитнес02 ЯНУАРИ 2021

За стегнат корем правете тази петминутна тренировка всеки ден

Стягаме корема, а след него и цялото тяло