Здраве & Фитнес : Диети05 СЕПТЕМВРИ 2017

Натали Портман дължи красотата си на веган диета

Ето какво казват проучванията за връзката между млечните продукти и акнето:

Винаги сме се възхищавали на перфектната визия на красивата Натали Портман. Оказва се, че тя се дължи изцяло на начина й на хранене.

За разлика от повечето си колежки, които разчитат на скъпите процедури и козметика, чаровното миньонче залага на плодовете и зеленчуците. Натали признава, че също се е борила с проблеми с акнето, но това вече е в миналото. “Откакто станах веган открих, че състоянието на кожата ми се подобри в пъти, отколкото когато бях вегетарианец”, каза тя наскоро пред сп. The Cut . “Изключих всички млечни продукти и яйцата – нещо, което никога не бях пробвала преди. Това определено беше откритие.”

4 съставки в козметиката, които правят кожата идеална

Докато Портман казва, че всичко е индивидуално и “всеки има различна чувствителност”, повечето проучвания на учени в Харвард за отношението между високо гликемични храни и млечни продукти спрямо акнето подкрепят нейния извод.

“Има редица проучвания, които показват, че хората, които ядат ниско-гликемични храни – т.е. храни, които не причиняват огромни пикове в кръвната захар – могат да подобрят симптомите на акне.” Високо гликемичните храни са хляб, сладкиши, безалкохолни напитки, докато плодовете, нескорбялни зеленчуци, ядки, боб и пълнозърнестите храни попадат в противоположния край на спектъра.

Изчистете несъвършенствата по кожата с правилната храна

Що се отнася до млечните продукти, Американската академия по дерматология цитира проучвания, които свързват консумирането на млечни продукти с изблиците на акне. Затова експертите съветват да заложите на обезмалени продукти като начин за лечение на акне.

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети18 ЮНИ 2018

Детокс режимът на Деми, Бионсе и Гуинет

Суровоядство, вода с кленов сироп или шейкове?

Диети15 ЮНИ 2018

4 важни момента във всяка успешна диета

Експертите съветват да не мислите за диетата... като за диета!

Диети13 ЮНИ 2018

Колко плодове са безвредни за фигурата ни?

Това е количеството, което трябва да приемате ежедневно

Диети12 ЮНИ 2018

Как Кели Кларксън се стопи със 17 кг

Певицата демонстрира драстична промяна, която се дължи на новия й начин на хранене