Диети05.09.2017

Натали Портман дължи красотата си на веган диета

Ето какво казват проучванията за връзката между млечните продукти и акнето:

Винаги сме се възхищавали на перфектната визия на красивата Натали Портман. Оказва се, че тя се дължи изцяло на начина й на хранене.

За разлика от повечето си колежки, които разчитат на скъпите процедури и козметика, чаровното миньонче залага на плодовете и зеленчуците. Натали признава, че също се е борила с проблеми с акнето, но това вече е в миналото. “Откакто станах веган открих, че състоянието на кожата ми се подобри в пъти, отколкото когато бях вегетарианец”, каза тя наскоро пред сп. The Cut . “Изключих всички млечни продукти и яйцата – нещо, което никога не бях пробвала преди. Това определено беше откритие.”

4 съставки в козметиката, които правят кожата идеална

Докато Портман казва, че всичко е индивидуално и “всеки има различна чувствителност”, повечето проучвания на учени в Харвард за отношението между високо гликемични храни и млечни продукти спрямо акнето подкрепят нейния извод.

“Има редица проучвания, които показват, че хората, които ядат ниско-гликемични храни – т.е. храни, които не причиняват огромни пикове в кръвната захар – могат да подобрят симптомите на акне.” Високо гликемичните храни са хляб, сладкиши, безалкохолни напитки, докато плодовете, нескорбялни зеленчуци, ядки, боб и пълнозърнестите храни попадат в противоположния край на спектъра.

Изчистете несъвършенствата по кожата с правилната храна

Що се отнася до млечните продукти, Американската академия по дерматология цитира проучвания, които свързват консумирането на млечни продукти с изблиците на акне. Затова експертите съветват да заложите на обезмалени продукти като начин за лечение на акне.

More from

ЗДРАВЕ & ФИТНЕС

Готвачът на Гуинет Полтроу разкри диетата й

Актрисата не яла почти нищо по цял ден

Бритни Спиърс е готова за Олимпийските игри

Певицата ходи на ръце и се премята като истинска гимнастичка

Ананас и овесени ядки ни правят по-млади

Ето още храни, които да включите в менюто си за забавяне на стареенето

Облекчете естествено болките по време на цикъл

Релаксирайте повече и внимавайте с храната

Протеинови закуски, които са перфектни след тренировка

Или десетите, които са позволени по време на диета:

Шакира стяга корема си с това упражнение

Певицата показва нагледно как поддържа форма

Искате бърз метаболизъм? Правете тези 5 неща всеки ден

Кои добавки да не забравяме и защо да наблегнем на тежестите

Алоето помага срещу подут корем и излишни килограми

И още от чудодейните свойства на това растение

Запазете младостта с няколко прости правила

Хидратирайте отвътре и отвън, не забрaвяйте добрата храна и още!

30-секундни упражнения извайват цялото тяло

Правете следната тренировка поне няколко пъти седмично!

Храни, които ни карат да отслабваме

Как да засилим метаболизма, без да посещаваме фитнес залата

Защо трябва да ядем кисело мляко по време на диета

Причините то да е сред първите храни, на които да заложим в режима