Диети05.09.2017

Натали Портман дължи красотата си на веган диета

Ето какво казват проучванията за връзката между млечните продукти и акнето:

Винаги сме се възхищавали на перфектната визия на красивата Натали Портман. Оказва се, че тя се дължи изцяло на начина й на хранене.

За разлика от повечето си колежки, които разчитат на скъпите процедури и козметика, чаровното миньонче залага на плодовете и зеленчуците. Натали признава, че също се е борила с проблеми с акнето, но това вече е в миналото. “Откакто станах веган открих, че състоянието на кожата ми се подобри в пъти, отколкото когато бях вегетарианец”, каза тя наскоро пред сп. The Cut . “Изключих всички млечни продукти и яйцата – нещо, което никога не бях пробвала преди. Това определено беше откритие.”

4 съставки в козметиката, които правят кожата идеална

Докато Портман казва, че всичко е индивидуално и “всеки има различна чувствителност”, повечето проучвания на учени в Харвард за отношението между високо гликемични храни и млечни продукти спрямо акнето подкрепят нейния извод.

“Има редица проучвания, които показват, че хората, които ядат ниско-гликемични храни – т.е. храни, които не причиняват огромни пикове в кръвната захар – могат да подобрят симптомите на акне.” Високо гликемичните храни са хляб, сладкиши, безалкохолни напитки, докато плодовете, нескорбялни зеленчуци, ядки, боб и пълнозърнестите храни попадат в противоположния край на спектъра.

Изчистете несъвършенствата по кожата с правилната храна

Що се отнася до млечните продукти, Американската академия по дерматология цитира проучвания, които свързват консумирането на млечни продукти с изблиците на акне. Затова експертите съветват да заложите на обезмалени продукти като начин за лечение на акне.

More from

ЗДРАВЕ & ФИТНЕС

Колко е нормално да смъкваме на седмица

И защо не трябва да очакваме да отслабваме с по 2-3 кг

Как да преодолеете емоционалния глад

Укротете емоциите и влезте във форма

Извайване на горната част на тялото у дома

ВИДЕО с упражнения с ластици за ръцете, раменете и гърба

Детокс за тялото със смути с нар и банан

Заменете едно от храненията си със следната напитка

Шей Мичъл: Ям много, но тренирам усилено

Актрисата разкрива как преодолява несигурността си

Кои са най-подходящите спортове за дамите над 40

Или защо да заложите на танците и пилатесa

Как Блейк Лайвли отслабна с 30 кг

Актрисата положи сериозни усилия за фигурата си след второто раждане

5 храни, които ускоряват метаболизма

И защо е толкова полезно за диетата ви да закусвате овесени ядки

Как да разберете със сигурност дали не пиете твърде много?

8 въпроса издават проблеми с алкохола

Режимът на Ирена Милянкова

Как майката на пет деца успява да поддържа перфектната си форма

5 лесни правила от Аюрведа, с които ще живеете по-добре

Подобрете здравето си и намалете стреса

Роми Стридж и нейната интензивна тренировка за дупе и бедра

Шест упражнения, които ви гарантират добрата форма