Здраве & Фитнес : Диети05 СЕПТЕМВРИ 2017

Натали Портман дължи красотата си на веган диета

Ето какво казват проучванията за връзката между млечните продукти и акнето:

Натали Портман дължи красотата си на веган диета

Винаги сме се възхищавали на перфектната визия на красивата Натали Портман. Оказва се, че тя се дължи изцяло на начина й на хранене.

За разлика от повечето си колежки, които разчитат на скъпите процедури и козметика, чаровното миньонче залага на плодовете и зеленчуците. Натали признава, че също се е борила с проблеми с акнето, но това вече е в миналото. “Откакто станах веган открих, че състоянието на кожата ми се подобри в пъти, отколкото когато бях вегетарианец”, каза тя наскоро пред сп. The Cut . “Изключих всички млечни продукти и яйцата – нещо, което никога не бях пробвала преди. Това определено беше откритие.”

4 съставки в козметиката, които правят кожата идеална

Натали Портман дължи красотата си на веган диета

Докато Портман казва, че всичко е индивидуално и “всеки има различна чувствителност”, повечето проучвания на учени в Харвард за отношението между високо гликемични храни и млечни продукти спрямо акнето подкрепят нейния извод.

“Има редица проучвания, които показват, че хората, които ядат ниско-гликемични храни – т.е. храни, които не причиняват огромни пикове в кръвната захар – могат да подобрят симптомите на акне.” Високо гликемичните храни са хляб, сладкиши, безалкохолни напитки, докато плодовете, нескорбялни зеленчуци, ядки, боб и пълнозърнестите храни попадат в противоположния край на спектъра.

Изчистете несъвършенствата по кожата с правилната храна

Що се отнася до млечните продукти, Американската академия по дерматология цитира проучвания, които свързват консумирането на млечни продукти с изблиците на акне. Затова експертите съветват да заложите на обезмалени продукти като начин за лечение на акне.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Типичните грешки на една "здравословна" закуска
Диети10 СЕПТЕМВРИ 2020

Типичните грешки на една "здравословна" закуска

Или още от капаните на храненето по време на диета

Това са петте най-ефикасни диети в света
Диети31 АВГУСТ 2020

Мързеливият кето режим - работи ли?

По-лесен, но също толкова ефективен вариант като кето режимът - твърде хубаво да е истина?

Диетата Пеган комбинира най-доброто от известните режими за хранене
Диети23 АВГУСТ 2020

Диетата Пеган комбинира най-доброто от известните режими за хранене

Комбинацията между палео и веган се оказва една от най-ефективните

Японската диета, която стапя килограмите
Диети18 АВГУСТ 2020

Японската диета, която стапя килограмите

Нарича се "Окинава", защото е характерна за хората, жители на тези острови в Япония