Детокс
Пред сп. Shape Маркъл споделя, че се опитва да избегне “нещата, които знам, че ще ме накарат да се чувствам летаргична и бавна”. Тя добавя, че е голям почитател на 21-дневния пречистващ и възстановителен хранителен режим Clean на д-р Алехандро Юнгер, кардиолог от Ню Йорк. Неговата програма изключва всички преработени храни, както и такива, които причиняват алергии или непоносимост (като захар, глутен и млечни продукти). В останалото време бъдещета херцогиня на Съсекс споделя, че пет дни се храни изключително здравословно, а в два си позволява и изкушения.
Ключовите елементи от стила на Меган Маркъл
Балансът е всичко
Меган внимава за това, което яде през седмицата, но уикендите са за релакс. “Обожавам пържени картофи, мога да ги ям по цял ден. Спагети също. Да, аз обичам въглехидрати – че кой не ги обича? Най-важното е, че знам какво ям и за какво го ям. Старая се да спазвам вегетариански режим през работните дни и да си позволявам да се поотпусна през уикенда – това ми се струва разумно.”
Когато иска да свали килограми, забравя за т.нар. мръсни дни, докато не достигне желаната цел. “Тайната, ако може да се каже така, е в балансираното хранене и много спорт и движение. Съчетаваме ли ги правилно, няма да имаме проблеми.”
Меган Маркъл и проблемното й семейство
Готвенето й е стихия
“Обичам да готвя. Всичко започна още когато бях дете. Баща ми често ме водеше на снимачната площадка на ситкома “Женени с деца”, където беше директор-осветител. Прекарвах доста време в служебните помещения, където се готвеше и храната за екипа, там се събираха чиниите и се декорираха порциите. Мисля, че именно тогава се заинтересувах от връзката между вкуса и доброто настроение,” казва Меган пред сп. Best Health. Тя признава, че толкова е обикнала храната и пътешествията, че навремето е искала да съчетае тези две увлечения в рамките на едно токшоу.
