Диетологът на Дженифър Лопес споделя тайните си

Дивата задължително закусва не по-късно от 30 минути след ставане

Джей Ло има нов мъж до себе си и не, това не е Дрейк!

Хейли Помрой, която от години изготвя хранителния режим на Дженифър Лопес, споделя своите тайни в книга.

В “Metabolism Revolution” тя дава съвети за това как да поддържаме метаболизма си активен. Това са правилата, към които стриктно се придържа Дженифър Лопес, а каква по-добра реклама от жена като нея, която никога не сме виждали в лоша форма!

– Закусете не по-късно от 30 минути след събуждане. През целия ден след това се хранете редовно на малки интервали.

– Яжте “истински” продукти. Избягвайте преработените храни.

– Не бъдете обсебени от броенето на калории. По-важното е да ядете, когато наистина сте гладни, като се фокусирате върху качеството на храната.

– Променяйте менюто си, за да не привиква организмът към определени храни и за да му доставяте нужното разнообразие от хранителни вещества. Това означава понякога, макар и рядко, да си позволявате и по нещо калорично и не толкова полезно.

– Стремете се да избирате полезни храни, които наистина обичате. Хранетето трябва да бъде и удоволствие!

Неостаряващата красота на Джей Ло

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Когато тялото ни подсказва, че е време да променим диетата
Диети23 СЕПТЕМВРИ 2020

Когато тялото ни подсказва, че е време да променим диетата

Ако забелязвате някой от тези седем симптома, значи организмът ви се опитва да ви изпрати предупредителен знак

Типичните грешки на една "здравословна" закуска
Диети10 СЕПТЕМВРИ 2020

Типичните грешки на една "здравословна" закуска

Или още от капаните на храненето по време на диета

Това са петте най-ефикасни диети в света
Диети31 АВГУСТ 2020

Мързеливият кето режим - работи ли?

По-лесен, но също толкова ефективен вариант като кето режимът - твърде хубаво да е истина?

Диетата Пеган комбинира най-доброто от известните режими за хранене
Диети23 АВГУСТ 2020

Диетата Пеган комбинира най-доброто от известните режими за хранене

Комбинацията между палео и веган се оказва една от най-ефективните