Диетологът на Дженифър Лопес споделя тайните си

Дивата задължително закусва не по-късно от 30 минути след ставане

Хейли Помрой, която от години изготвя хранителния режим на Дженифър Лопес, споделя своите тайни в книга.

В “Metabolism Revolution” тя дава съвети за това как да поддържаме метаболизма си активен. Това са правилата, към които стриктно се придържа Дженифър Лопес, а каква по-добра реклама от жена като нея, която никога не сме виждали в лоша форма!

– Закусете не по-късно от 30 минути след събуждане. През целия ден след това се хранете редовно на малки интервали.

– Яжте “истински” продукти. Избягвайте преработените храни.

– Не бъдете обсебени от броенето на калории. По-важното е да ядете, когато наистина сте гладни, като се фокусирате върху качеството на храната.

– Променяйте менюто си, за да не привиква организмът към определени храни и за да му доставяте нужното разнообразие от хранителни вещества. Това означава понякога, макар и рядко, да си позволявате и по нещо калорично и не толкова полезно.

– Стремете се да избирате полезни храни, които наистина обичате. Хранетето трябва да бъде и удоволствие!

Неостаряващата красота на Джей Ло

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети10 АВГУСТ 2019

Полезна закуска за различните зодии

Палачинки, сандвич или френски тост? Ето какво да изберете:

Диети09 АВГУСТ 2019

10 храни, които се борят с целулита

Включете следните продукти, за да се сдобиете с перфектно дупе

Диети08 АВГУСТ 2019

Лесни и свежи хапки до 150 калории

Заложете на здравословните плодове и няма да съжалявате

Диети07 АВГУСТ 2019

Гарантирано отслабване за една седмица

Фокусирайте се върху това да подобрите храносмилането и тонуса си, приемайте достатъчно протеини + още съвети: