Диетологът на Дженифър Лопес споделя тайните си

Дивата задължително закусва не по-късно от 30 минути след ставане

Хейли Помрой, която от години изготвя хранителния режим на Дженифър Лопес, споделя своите тайни в книга.

В “Metabolism Revolution” тя дава съвети за това как да поддържаме метаболизма си активен. Това са правилата, към които стриктно се придържа Дженифър Лопес, а каква по-добра реклама от жена като нея, която никога не сме виждали в лоша форма!

– Закусете не по-късно от 30 минути след събуждане. През целия ден след това се хранете редовно на малки интервали.

– Яжте “истински” продукти. Избягвайте преработените храни.

– Не бъдете обсебени от броенето на калории. По-важното е да ядете, когато наистина сте гладни, като се фокусирате върху качеството на храната.

– Променяйте менюто си, за да не привиква организмът към определени храни и за да му доставяте нужното разнообразие от хранителни вещества. Това означава понякога, макар и рядко, да си позволявате и по нещо калорично и не толкова полезно.

– Стремете се да избирате полезни храни, които наистина обичате. Хранетето трябва да бъде и удоволствие!

Неостаряващата красота на Джей Ло

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Диетата на Бионсе с гарантиран успех
Диети12 ЮЛИ 2022

Диетата на Бионсе с гарантиран успех

След раждането на близнаците, Queen Bey се подлага на стриктна диета, за да се върне отново на сцената.

Какво да консумираме вместо паста и хляб?
Диети12 ЮЛИ 2022

Какво да консумираме вместо паста и хляб?

Ето какво да ядем вместо паста и тесто, за да избегнем хранителен дефицит и да следваме балансирано и здравословно хранене.

Диетата за бързо отслабване, която измести средиземноморската
Диети27 МАРТ 2022

Храните, които помагат на сърцето ни

Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.