Това ускорява отслабването

3 прости начина да постигнете бързо търсения силует

Лятото е на три седмици разстояние, така че е идеалният момент за спешни мерки и повишена готовност за влизане в ритъм и ускоряване на отслабването. Как?

Добавете тежката артилерия – храните! Включете в менюто си такива, които засилват обмяната на веществата. Към тях добавете и отворения прозорец по време на нощния сън – ако не сте знаели, бъдете сигурни, че това помага изгарянето на допълнителните калории. Може от време на време да правите и упражнения в офиса.

Какво друго може да направите, за да се радвате на идеалната си фигура най-късно до месец?

ЖИВОТ В СИНЬО

Това ускорява отслабването

Учените са изчислили, че хората се хранят с 33% по-малко, ако са заобиколени с предмети в син цвят. Звучи глупаво, но ако ви помага да поемете с една трета по-малко калории и ви помогне да намалите обиколката си, какво му е на метода?! Така че на първо време купете си сини чинии и чаши.

Защо миньончетата отслабват по-бързо?

ЗАБРАВЕТЕ ЗА МУЛТИТАСКИНГА

Това ускорява отслабването

Да се разпилявате между много задачи е основният враг на ефективността в работата ви. Пречи и на отслабването. Вместо да се концентрирате в една задача, вие се разпилявате между няколко, а това провокира преяждане. Така лесно забравяте и за принципите на хранене.

ВКЛЮЧЕТЕ ПИКАНТНИЯ ВКУС В МЕНЮТО СИ

Това ускорява отслабването

Многократно сме говорили, че пикантната храна ускорява метаболизма, но в този случай не това е основното. Работата е там, че повечето хора ядат бавно всичко люто и вследствие на това изяждат по-малко.

Лесно е и не ви струва нищо: сини чинии, люта храна и без разпиляване на вниманието.

Да се вдъхновим от перфектната форма на 48-годишната Наоми Кембъл.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Диетата на Бионсе с гарантиран успех
Диети12 ЮЛИ 2022

Диетата на Бионсе с гарантиран успех

След раждането на близнаците, Queen Bey се подлага на стриктна диета, за да се върне отново на сцената.

Какво да консумираме вместо паста и хляб?
Диети12 ЮЛИ 2022

Какво да консумираме вместо паста и хляб?

Ето какво да ядем вместо паста и тесто, за да избегнем хранителен дефицит и да следваме балансирано и здравословно хранене.

Диетата за бързо отслабване, която измести средиземноморската
Диети27 МАРТ 2022

Храните, които помагат на сърцето ни

Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.