Здраве & Фитнес : Диети21 ЯНУАРИ 2019

Билките, които ви помагат да отслабнете

Кои аромати ни карат да ядем по-малко?

Пресен джинджифил има достатъчно силен вкус и аромат, за да не прекалите с него, нито с храната в която го поставяте. Включете го в смутито си, чая, а защо не и в някое ястие?

Ментата действа много отпускащо и се бори с подутия стомах, а ароматът й е познат на всички. Добавете я към чая, салатата и дори пастата си.

Чесънът! Ароматът му е също толкова силен, колкото и вкуса му, а освен да ви помогне да отслабнете, ще се погрижи и за здравето на имунната ви система.

Цитрусите и по-специално ароматът им, възбужда сетивата, но и контролира апетита ви. Добавете ги към йогурт, месо или си направете плодова салата с тях.

Розмаринът ухае невероятно, и най-много си отива с печените картофки. Добавете го към тях, за да контролирате приема на въглехидрати.

Босилекът е друг начин да ограничите приема на твърде много и тежки въглехидрати - включете го в пастата си, но не само за украса, а и в соса.

Канелата контролира кръвното налягане, като по този начин се бори "двойно" с килограмите, а освен това подобрява и концентрацията ви. Прибавете я към кафето сутрин, йогурта за закуска или дори към нахута, изпечен на фурна.

За да изглежда едно ястие апетитно, то трябва да стимулира поне едно от сетивата ни.

Редица проучвания доказват, че силните и дори натрапчиви аромати влияят както на апетита ни, така и на количеството храна, което приемаме. Колкото по-наситен и осезаем е ароматът на храната, толкова по-малко ядем от нея.

Цветовете, които потискат и увеличават апетита

Именно това качество на по-ароматните билки може да бъде използвано, за да намалим порциите си и от там и килограмите. Кои билки обаче ни помагат в процеса на отслабване, разберете от галерията.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Правилата за диетата на почивка
Диети12 АВГУСТ 2020

Правилата за диетата на почивка

Правете тези неща на ваканцията, за да не се върнете вкъщи с повече килограми от нужното

Петте най-вредни режими за хранене
Диети07 АВГУСТ 2020

Петте най-вредни режими за хранене

Чували сме за всякакви диети, но тези са най-опасните

Шест грешки, които ни карат да загубим желание да тренираме
Диети30 ЮЛИ 2020

Шест грешки, които ни карат да загубим желание да тренираме

Какво ни спира да имаме красива фигура и как да се преборим с проблемите

Ева Лонгория има най-красивия кавалер
Диети27 ЮЛИ 2020

Диетата на Ева Лонгория

Акстрисата разкрива какво е обичайното й ежедневно меню