Здраве & Фитнес : Диети21 ЯНУАРИ 2019

Билките, които ви помагат да отслабнете

Кои аромати ни карат да ядем по-малко?

Пресен джинджифил има достатъчно силен вкус и аромат, за да не прекалите с него, нито с храната в която го поставяте. Включете го в смутито си, чая, а защо не и в някое ястие?

Ментата действа много отпускащо и се бори с подутия стомах, а ароматът й е познат на всички. Добавете я към чая, салатата и дори пастата си.

Чесънът! Ароматът му е също толкова силен, колкото и вкуса му, а освен да ви помогне да отслабнете, ще се погрижи и за здравето на имунната ви система.

Цитрусите и по-специално ароматът им, възбужда сетивата, но и контролира апетита ви. Добавете ги към йогурт, месо или си направете плодова салата с тях.

Розмаринът ухае невероятно, и най-много си отива с печените картофки. Добавете го към тях, за да контролирате приема на въглехидрати.

Босилекът е друг начин да ограничите приема на твърде много и тежки въглехидрати - включете го в пастата си, но не само за украса, а и в соса.

Канелата контролира кръвното налягане, като по този начин се бори "двойно" с килограмите, а освен това подобрява и концентрацията ви. Прибавете я към кафето сутрин, йогурта за закуска или дори към нахута, изпечен на фурна.

За да изглежда едно ястие апетитно, то трябва да стимулира поне едно от сетивата ни.

Редица проучвания доказват, че силните и дори натрапчиви аромати влияят както на апетита ни, така и на количеството храна, което приемаме. Колкото по-наситен и осезаем е ароматът на храната, толкова по-малко ядем от нея.

Цветовете, които потискат и увеличават апетита

Именно това качество на по-ароматните билки може да бъде използвано, за да намалим порциите си и от там и килограмите. Кои билки обаче ни помагат в процеса на отслабване, разберете от галерията.

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети23 МАРТ 2019

Диетата "фактор Ф" ще ни вкара във форма за лятото

Може ли това да е лесната за следване диета, която винаги сме търсили?

Диети13 МАРТ 2019

Как никога да не сме гладни с по-малко храна

Ако опитвате да ограничите количеството храна, която консумирате, тези съвети ще ви помогнат.

Диети11 МАРТ 2019

Храните, които помагат на сърцето ни

Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.

Диети23 ФЕВРУАРИ 2019

Алкохол и диета? Мисия възможна!

Разберете по колко и какво може да пиете, и пак да се отървете от досадните килограми