Здраве & Фитнес : Диети30 ЯНУАРИ 2018

Алекс Богданска разкри диетата си за перфектна форма

За първи път на режима отслабнала със 7 кг

Алекс Богданска разкри диетата си за перфектна форма

Александра Богданска има фигура, която буди възхищение у всички и за разлика от повечето известни дами, които се кълнат, че не спазват диети, тя има изпитан режим, който следва всяка година.

Моделът разкри със своите фенове, че в началото на февруари спазва Житният режим на Дънов. “Ето я моята тайна да се чувствам добре след тежката зима”, казва Богданска и споделя, че отново ще се подложи на него на 2 февруари.

Той трае 10 дни и е доста стриктен – ядат се по 100 г жито, до 3 ябълки на ден, до 9 ореха и по 3 лъжици мед. Пие се обилно количество вода, поне по два литра. “Изключени са алкохолът, соковете, кафето, цигарите. В първите дни е възможно да ви боли глава”, казва моделът.

Алекс Богданска разкри диетата си за перфектна форма

Меденият месец на Алекс и Дани Петканови в Дубай

С житния режим се изчиства тялото от токсините, утайките и наслояванията, натрупани от по-тежките храни на зимните месеци. Препоръчително е да се направи през февруари, най-късно до четвъртия ден след Пълнолунието.

Богданска признава в своя влог, че първия път, в който го е спазвала, е свалила 7 кг. На следващата година го повторила и свалила 5, а в следващите години олеква все с по 3 кг. “Ще свалите толкова килограми, колкото имате излишни натрупани токсини и шлаки в тялото”, казва Алекс.

Алекс Богданска разкри диетата си за перфектна форма

Алекс Богданска в секси сесия за JOY

Тя съветва да не се тренира по време на режима, защото е възможно да се чувствате много отпаднали. Особено ако се прави за първи път. “Не се насилвайте. Слушайте тялото си. Това е най-важното”, казва Алекс. Тя споделя, че захранването също е толкова важно след режима. Това става а “Ангелска супа”. Ето какво казва Алекс:

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Четири седмици до Коледа: Малки трикове за отслабване и пречистване на организма
Диети26 НОЕМВРИ 2020

Четири седмици до Коледа: Малки трикове за отслабване и пречистване на организма

Преди началото на празничните трапези, нека активираме метаболизма с малки промени в диетата

Дженифър Анистън на 51 със специално интервю със Сандра Бълок
Диети19 НОЕМВРИ 2020

Тайната за вечната красота на Дженифър Анистън се крие в колагена

Актрисата силно вярва в хранителните добавки с колаген

3 хитри начина да се храните здравословно в офиса
Диети02 НОЕМВРИ 2020

3 хитри начина да се храните здравословно в офиса

Които ще ви помогнат и в борбата с килограмите

Плодовете с най-малко захари
Диети19 ОКТОМВРИ 2020

Плодовете с най-малко захари

Ако внимаваме със захарта, трябва да имаме предвид и фруктозата