Здраве & Фитнес : Диети09 АВГУСТ 2019

10 храни, които се борят с целулита

Включете следните продукти, за да се сдобиете с перфектно дупе

Тази риба е богата на антиоксиданти, които помагата за разграждането на мазнините, докато омега-3 мастните киселини подобряват структирата на кожата и въстановяват тъканите.

Мононенаситените мазнини и полифенолите помагат за правилното функциониране на щитовидната жлеза, което е от съществено значение за бързия метаболизъм, изгарянето на мазнините и обновяването на клетките.

Той е богат на витамин Е, калий, цинк и витамин В6, който подпомага възстановяването и укрепването на тъканите, както и лесното усвояване на протеините. Освен това е страхотен диуретик и се справя с извеждането на излишната вода от организма.

Витамин В6, който се съдържа в лютите чушки, укрепва тъканите на кожата, капсаицинът повишава метаболизма с до 25% в следващите три часа след консумацията им. По този начин тялото изгаря повече калории и се губят повече мазнини.

Много изследвания доказват, че натуралното какао е най-добрият източник на антиоксиданти в света. Те допринасят за функционирането на всички клетки в организма, включително помагат и в битката с портокаловата кожа.

Този плод стимулира производството на колаген и подобрява качеството на кожата. Той също така съдържа мощни антиоксиданти, които помагат в изгарянето на мазнини, свързани с подкожната тъкан.

Антиоксидантите в зеления чай ускоряват метаболизма и увеличават скоростта на изгаряне на мазнините. Така че мастните клетки спират своето разпространение и целулитът се ограничава.

Благодарение на високата концентрация на магнезий, калций и калий, ябълковият оцет помага при детоксикация и премахване на излишните течности от организма.

Тази питателна храна има нисък гликемичен индекс, което означава, че се освобождава минимално количество инсулин, който когато се секретира в големи количества предизвиква съхранение на мазнини.

Шафранът има противовъзпалителни свойства и забавя разпространяването на мастните клетки, намалява апетита и стимулира кръвообращението в тъканите. По този начин кожата става гладка и здрава.

Един лесен начин да се справите с целулита е съчетанието между специални тренировки, масажи и обогатяване на менюто с подходящите храни.

Благодарение на хранителните вещества, които определени продукти осигуряват на организма, се подобрява кръвообръщението, като по този начин се елиминират токсините, натрупани под кожата. А оттам и се намалява възпалението в мастните клетки, които образуват т.нар. “портокалова кожа”.

Открийте в галерията информация за храните, които помагат да намалим целулита!

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети14 ОКТОМВРИ 2019

Отслабване с интервален прием на въглехидрати

Този режим редува висок с ограничен прием на въглехидрати, в зависимост от активността ни през деня

Диети13 ОКТОМВРИ 2019

Безглутеновата диета подобрява секса

Интересно проучване ни дава съвет как да подобрим здравето и сексуалния си живот

Диети11 ОКТОМВРИ 2019

4 детокс храни, които да включим в ежедневното си меню

Те ще подобрят резултатите от диетата и ще подсилят имунната ви система

Диети09 ОКТОМВРИ 2019

Двете диети, които могат да се превърнат в начин на живот

Точно затова диетолозите ги препоръчват най-силно