Здраве & Фитнес : Диети09 АВГУСТ 2019

10 храни, които се борят с целулита

Включете следните продукти, за да се сдобиете с перфектно дупе

Тази риба е богата на антиоксиданти, които помагата за разграждането на мазнините, докато омега-3 мастните киселини подобряват структирата на кожата и въстановяват тъканите.

Мононенаситените мазнини и полифенолите помагат за правилното функциониране на щитовидната жлеза, което е от съществено значение за бързия метаболизъм, изгарянето на мазнините и обновяването на клетките.

Той е богат на витамин Е, калий, цинк и витамин В6, който подпомага възстановяването и укрепването на тъканите, както и лесното усвояване на протеините. Освен това е страхотен диуретик и се справя с извеждането на излишната вода от организма.

Витамин В6, който се съдържа в лютите чушки, укрепва тъканите на кожата, капсаицинът повишава метаболизма с до 25% в следващите три часа след консумацията им. По този начин тялото изгаря повече калории и се губят повече мазнини.

Много изследвания доказват, че натуралното какао е най-добрият източник на антиоксиданти в света. Те допринасят за функционирането на всички клетки в организма, включително помагат и в битката с портокаловата кожа.

Този плод стимулира производството на колаген и подобрява качеството на кожата. Той също така съдържа мощни антиоксиданти, които помагат в изгарянето на мазнини, свързани с подкожната тъкан.

Антиоксидантите в зеления чай ускоряват метаболизма и увеличават скоростта на изгаряне на мазнините. Така че мастните клетки спират своето разпространение и целулитът се ограничава.

Благодарение на високата концентрация на магнезий, калций и калий, ябълковият оцет помага при детоксикация и премахване на излишните течности от организма.

Тази питателна храна има нисък гликемичен индекс, което означава, че се освобождава минимално количество инсулин, който когато се секретира в големи количества предизвиква съхранение на мазнини.

Шафранът има противовъзпалителни свойства и забавя разпространяването на мастните клетки, намалява апетита и стимулира кръвообращението в тъканите. По този начин кожата става гладка и здрава.

Един лесен начин да се справите с целулита е съчетанието между специални тренировки, масажи и обогатяване на менюто с подходящите храни.

Благодарение на хранителните вещества, които определени продукти осигуряват на организма, се подобрява кръвообръщението, като по този начин се елиминират токсините, натрупани под кожата. А оттам и се намалява възпалението в мастните клетки, които образуват т.нар. “портокалова кожа”.

Открийте в галерията информация за храните, които помагат да намалим целулита!

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети26 АВГУСТ 2019

Лесно и полезно е да бъдеш флекситарианец

Този начин на хранене бе обявен за една от трите най-добри диети за 2018 г.

Диети23 АВГУСТ 2019

Жените пълнеят на корем от алкохол и липса на протеини

Променете начина си на живот, за да се радвате на изваяна фигура. Ето как да го направите

Диети10 АВГУСТ 2019

Полезна закуска за различните зодии

Палачинки, сандвич или френски тост? Ето какво да изберете:

Диети08 АВГУСТ 2019

Лесни и свежи хапки до 150 калории

Заложете на здравословните плодове и няма да съжалявате