Ако сте сред онези жени, за които дори само мисълта да се потят във фитнеса е непоносима, това не е причина да се откажете от красивата фигура.
Истината е, че има простички и дори много приятни начини ежедневно и неусетно да изгаряме повече калории. В своя нов августовски брой, списаниe JOY дава малко интересна статистика за това колко енергия отива за обикновени неща като шопинг или готвене. Ето само няколко от тях – но и това е достатъчно, за да се мотивираме да се движим повече, по всякакъв начин!
Пазаруване: 160 калории
За най-добър ефект го прави на високи токчета. Това стимулира прасците и повдига дупето.
Забавление: 250 калории
Доброто настроение и смехът хабят калории. Силният смях стяга и мускулите на корема.
Танци: 270 калории
Танцувай повече! Това извайва ръцете, краката и талията.
Готвене: 150 калории
Енергично режеш и разбъркваш. Освен за вечеря, така се работи и за горна част на тялото.
Целуване: 200 калории
Ускорен пулс, напрежение в тялото, целуването те прави щастлива и красива.
Цялата статия ще намерите в броя за месец август, който вече е на пазара.
