Здраве & Фитнес : Фитнес10 ОКТОМВРИ 2018

Меган Маркъл във възторг от тренировките с Megaformer

“Само след две тренировки, тялото ти се променя”, твърди тя

Най-ефективният метод за оформяне на тялото според Меган Маркъл? Това са тренировките с уред, наречен Megaformer.

Кариерата на Меган в Холивуд я е научила, че грижата за външния вид трябва да бъде ежедневен приоритет.

Херцогинята винаги е спортувала, освен това не допуска никакви компромиси по отношение на храната. За енергия и тонус тя ежедневно си приготвя зелени смутита. “Сутрин си правя следната комбинация: малко ябълка, кейл, спанак, лимон и джинджифил, взимам я с мен по време на работа и отпивам от нея, когато поискам. Това ми дава много повече енергия от чаша еспресо”, споделя преди време Меган Маркъл пред Today.

Всяка сутрин тя стартира деня си с купичка акай бери, които са отличен антиоксидант. Задължителните храни, които присъстват в менюто й са банани, семена от чиа и конопени семена.

Тъй като майка й е инструктор по йога, асаните са Маркъл са начин на живот още от детските й години. Тя започва да ги практикува, когато е само на седем.

Откритието Megaformer

Това, което преобразява тялото й обаче е уред, наречен Megaformer. Той комбинира кардио, пилатес и силови тренировки, позволява да изгорим до 800 калории на тренировка и много ефективно оформя тялото.

“Тялото ти се променя моментално. След две тренировки вече можеш да видиш ефект”, споделя преди време Меган пред Women’s Health.

Вижте във видетото как работи Megafomer и кои са някои от най-добрите упражнения, които можете да изпълнявате на платформата:

 

 

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес16 ОКТОМВРИ 2018

Фитнес вторник: Започнете с тренировката още в леглото

Дори може да си останете по пижама за тези лесни упражнения

Фитнес13 ОКТОМВРИ 2018

Митове и легенди за стречинга

8 истини и грешки за разтягането на мускулите

Фитнес09 ОКТОМВРИ 2018

Фитнес вторник: Упражнения у дома с хавлиени кърпи

Победете рутината в тренировките

Фитнес04 ОКТОМВРИ 2018

Тренировката за която и звездите намират време

20-минутната рутина на Рийз Уидърспуун и Дженифър Гарнър