Идеалната закуска: Свежо смути с плодове в купа

Започнете деня с ударна доза витамини, минерали и фибри

Идеалната закуска: Свежо смути с плодове в купа

Една страхотна и много вкусна алтернатива на йогурта с плодове сутрин. 

Няма смисъл да обясняваме колко е важна закуската – тя дава на организма необходимата енергия, “загубена” по време на сън и забързва метаболизма, особено когато доставя витамини, минерали и фибри.

Детокс за тялото със смути с нар и банан

Пригответе си вкусно смути в купа, към което да добавите любимите си топинги: горски плодове, ядки, семена, кокос и всичко друго, което ви хрумне. Важно е в смутито да присъства и тъмно зелен зеленчук (в случая спанак), който е богат на желязо и помага много при обработката на храната.

Идеалната закуска: Свежо смути с плодове в купа

Какво ви е необходимо?

1/2 ч.ч. прясно мляко (може и бадемово, кокосово и т.н.)

1 ч.ч. нарязан свеж спанак

1 ч.ч. микс замразени горски плодове

1 замразен банан

Топинг: свежи плодове, бадеми, чиа, гранола (по желание)

Как да го приготвите?

Когато е готова, я изсипете в купа и отгоре подредете топингите по ваш вкус и избор. Бон апети!

Снимки: Two Peas And Their Pod

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЛЕСНИ РЕЦЕПТИ

Кулинарен уикенд: Тарт с праскови и козе сирене
Лесни рецепти26 СЕПТЕМВРИ 2020

Кулинарен уикенд: Тарт с праскови и козе сирене

Сладко-солено изкушение перфектно за неделен следобед с приятели

Сандвич с печен картоф, ябълки и синьо сирене
Лесни рецепти05 СЕПТЕМВРИ 2020

Сандвич с печен картоф, ябълки и синьо сирене

Колкото нестандартен, толкова и вкусен

3 идеи за здравословен обяд под 300 калории
Лесни рецепти26 АВГУСТ 2020

3 идеи за здравословен обяд под 300 калории

Разнообразие в лятното меню с няколко лесни рецепти

Добри въглехидрати, лоши въглехидрати, а сега и "нет" въглехидрати
Лесни рецепти22 АВГУСТ 2020

Кулинарен уикенд: Най-вкусното тесто за пица със само две съставки

Рецептата идва с гаранция за успешен и вкусен резултат