Хората, които ходят по-бързо, живеят по-дълго и са по-младолики.
Откритието не звучи изненадващо. Според него, бързото ходене удължава живота. Освен това, лицата на бързоходците изглеждат по-млади.
С това ползите от енергичното ходене не свършват. То увеличава обема на мозъка, подобрява паметта и способността ни да научаваме нови неща. Хората, ходещи бързо, като цяло са демонстрирали по-добро представяне на IQ тестовете.
Това ни дава не една, а още няколко причини ежедневно да отделяме време за разходка с енергично темпо! Освен всичко друго, това помага да останем във форма. И може да подобри много качеството на съня.
Здравословните правила на Джесика Алба са в нейния Инстаграм
