5 упражнения, които ще ви помогнат да сте по-пластични и здрави
Алесия, която се занимава с балет от години, използва тези пет упражнения, за да се грижи за правилната си стойка.
Те ще бъдат полезни и за вас, ако прекарвате повечето си време седнали и това започва да влияе на гърба ви.
Нейната лека тренировка е само 12 минути, а упражненията са само 5, така че са много удобен вариант за почивка между работата. Допълнителен бонус е, че единствено ще ви е нужна една възглавница и малко пространство за разтягане.
С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.
Сънят, повече от 8 часа на ден, не е здравословен навик. Лекарите ни обясняват защо.
Звездата от "Сексът и градът" има няколко правила за спазване на добра фигура и добро здраве през годините.
Есента е одеяло, меки пантофки, хубава книга и ... чаша горещ чай.
