Независимо какъв е подходът на различните диетолози към постигането на крайната цел – здравословен начин на живот и красива фигура – тайните им оръжия са едни и същи.
От гръцкото издание на списанието на здравословна тематика Shape проведоха интересно проучване, като попитаха 10 диетолога какво никога не отсъства от хладилниците им.
Учудващо или не, няколко храни бяха споменавани почти от всеки експерт. Най-често срещаното бе киселото мляко и като цяло всички източници на здравословни пробиотици – кисели краставички и ферментирали продукти.
Особено често било и присъствието на авокадото, черния шоколад, яйца и разбира се, сезонни зеленчуци. Други споменавани храни са били и сиренето котидж, веган млякото, крема сиренето и кефирът.
Как да пробудим спортиста в нас?
Храните, които да избягваме след 30
