Притеснявате се, че имате целулит? Не сте единствената. Над 90% от жените по света в някакъв момент от живота си имат целулит. Това се отнася дори за момичетата, които са слаби и спортуват.
Целулитът и неговата поява е една доста дискутирана тема и често се наблюдава много дезинформация за това какво представлява, защо се появява и как да се отървете от него. Накрая харчите куп пари за скъпи процедури и мазила, но досадните трапчинки по дупето са си все там.
Ето и кои са най-често срещаните истини и лъжи за целулита:
Токсините в тялото го причиняват – мит
Някои кремове и лосиони претендират, че могат да помогнат за отстраняването на токсините от организма и така ще се отървете от целулита. Но тяхната ефикасност е нищожна, тъй като целулитът се появява, когато мастните натрупвания започват да проникват между съединителната тъкан под кожата. Тази тъкан може да бъде отслабена от хормони, липса на физическа активност и мускулен тонус. Но токсините тук не играят никаква роля.
Жените имат повече целулит от мъжете – факт
Жените са склонни да задържат повече мазнини около ханша и бедрата. Но също така съединителната ни тъкан има свойството да пази всичко на мястото си. В това отношения обаче, мъжете са късметлии, тъй като тяхната съединителна тъкан е по-силна и едва 10% от тях са засегнати от този проблем.
Целулитът се влошава с възрастта – факт
Хормоните играят голяма роля в появата на целулит. С възрастта организмът на жените произвежда по-малко естроген – хормон, който се грижи за доброто кръвообръщение. По-малко естроген значи по-слаба циркулация на веществата в организма, което води и до по-малко производство на колаген за съединителната тъкан.
Гените имат вина – факт
Вярно е, че гените имат голяма вина при образуването на т.нар. “портокалова кожа”. Така че, ако вашите майка и баба имат целулит, то е много вероятно и вие да имате. Ако не сте от късметлийките, които по природа имат гладка кожа, то знайте, че гените са само малка част от цялостната картина с целулита. Специалистите са категорични, че има много други фактори които играят оргомна роля. Това са здравословната диета, упражненията и поддържане на нормално за вас тегло.
Целулит имат само пълните хора – мит
Наднорменото тегло прави целулита да е по-забележим. Колкото повече мазнини имате под кожата, толкова по-вероятно е да се вижда. “Целулит имат жените във всякаква форма и килограми”, казва Шира Еин-Дор, собственик на Центъра за предотвратяване на целулита в Ню Йорк. “Аз дори лекувам моделите на Victoria’s Secret”, казва тя. “Те са много постоянни, тренират и се хранят добре, правят всичко възможно, но продължават да имат целулит.”
Упражненията намаляват целулита – факт
Редовните упражнения не могат да излекуват целулита, но в много случаи могат да предотвратят появата му или поне да го намалят. Целилутът се появява, когато съединителната тъкан под кожата отслабне или загуби своята еластичност, но йогата и упражненията за укрепване на бедрата и дупето (в допълнение към кардиото) могат да помогнат и да изградят достатъчна мускулна маса точно в проблемната зона.
Кардиото е най-добър за махане на целулит – мит
Кардиото може да помогне да намалите теглото и появата на целулит, но за да се изглади кожата, ще трябват силови упражнения. Изследване установило, че жени, които правили по 30-минутни кардио упражнения три пъти в седмицата в продължение на два месеца, отслабнали, но не намалили много целулита. Направили експеримент и с втора група жени, които накарали вместо 30 минути, да правят по 15 минути кардио и 15 минути силови упражнения, и резултатите при тях били в пъти по-добри.
