Скулптурираме корема с тренировки от Instagram

Четири тренировки, които можете да правите навсякъде и по всяко време

Когато областта на корема е добре оформена, цялата визия на една жена се изменя и тялото й изглежда по-стегнато и слабо. Затова и с наближаването на дните на плажа, това е мястото, върху което да съсредоточим усилията си по време на ежедневните тренировки.

Типичните упражнения като коремни преси и планк са класика в жанра, но мускулите бързо свикват с еднакъв тип напрежение. Затова и ви предлагаме четири идеи за по-нетрадиционни упражнения, които откроихме сред останалите в Instagram.

Тренировките можете да правите навсякъде и по всяко време, без нужда от специални уреди.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките
Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години