Открихме три варианта за ефективни пилатес тренировки за по-добра форма.
Независимо дали разполагате с 25, 20 или само 10 минути, пак можете да направим качествена тренировка, с която да преборим ефекта от стоенето по цял ден.
Комплексите от упражненията, които ви предлагаме днес, са достатъчно лесни и бързи, че да можете да ги правите в почивката от работата или сутрин, за да си дадете енергизиращ и полезен старт на деня.
