Енергична музика, свежи идеи за ненаторващи упражнения и слънчево време навън – как по-добре да започнем новата седмица?
Понякога дългата тренировка сутрин може да бъде неприятна и нежелана, но според проучванията тогава е перфектното време да се раздвижим, за да сме заредени с тонус и енергия през останалата част на деня.
Правим перфектен компромис с тази кратка тренировка, която ни носи добро настроение, но не ни кара да загубим твърде много време сутрин. Движенията са забавни и танцувални, така че бързо ще ви накарат да се усмихнете дори и преди първата чаша кафе.
Две седмици до по-слаби крака с тренировка за 10 минути
Оставяме видеото с упражненията по-долу и ви пожелаваме ползотворен старт на седмицата.
Кога е най-доброто време от деня за тренировка
