Ваканции, плаж, море, екзотични места, пълен релакс и разхлаждащи коктейли – кой не обича лятото!
Имаме си и още една причина, разбира се – лятото е сезонът, в който най-лесно можем да се отървем от така досадните ни няколко излишни килограма.
Ето и няколко причини защо именно сега трябва да сте по-постоянни в желанието си да отслабнете.
Хубавото време подтиква да сме по-активни
През 2012 американците поставили рекорд за най-чести тренировки. Оказало се, че годината била необичайно топла. Което не е изненадващо, тъй като отдавна се знае, че активността в тренировките е сезонна – повечето хора тренират повече през пролетта и лятото. Възползвайте се от времето и заменете фитнес залата със спорт на открито. Минали изследвания показват, че хората, които тренират на открито, са по-активни от тези, които го правят в зала.
Настроението ви е по-добро
Зимното време е мрачно и потискащо, което за много хора означава депресия. В едно изследване на хора със зимно сезонно афективно разстройство, 27% от участвалите заявяват, че са склонни да преяждат през най-депресиращите месеци от годината. 94% от тях казват, че се изолират през зимата, а 90% са признали, че изпитват глад за въглехидрати много повече, когато навън е студено.
Горещото време намалява апетита
Ок, сладоледът е храната на лятото. Но всички сме наясно, че жегата навън намалява апетита ни и ни помага да не посягаме често към хладилника. Проучване от 2013 година показало, че хората, които тренирали на по-високи температури, се хранели по-малко от групата, която тренирала на по-студено.
Показвате повече плът
Не е учудващо, че когато стане време да обличаме банския, се притесняваме за това как изглеждаме в него. Как изглеждаме в банския на плажа може да се окаже сериозна мотивация за отслабване.
Този див, див Запад, който превзе света на модата!
15 неща, които ще ви трябват за ваканцията
Бюти хитрини срещу горещото време
