Тази седмица отново избрахме домашните тренировки на една от любимите ни влогърки – Антоанет Пепе. Предният път тя ни показа как да стегнем дупето и краката, а сега фокусът е върху така трудната за оформяне коремна преса.
Girl On The Go: Бюти блиц с Антоанет Пепе
Най-хубавото на тези упражнения е, че не са коремни преси, но въпреки това натоварват именно коремните мускули. Както самата Ети отбелязва, само с тренировки не става – необходимо е да се следи и приетата храна и да се прави кардио, което да гори мазнините.
Ето и как да изпълнявате кратката, но много ефикасна тренировка:
