Плоският корем със сигурност е резултат от много усилия в залата и ограничения в храненето, но това не трябва да ви отказва. Все пак трябва да започнете от някъде, ако бленувате за стегнат корем, а най-лесният начин е да включите тези 6 храни в ежедневното си меню и съвсем скоро ще забележите разликата.
Пресните сокове, които горят най-много калории
#1 Краставици. Те се борят с подуването на стомаха заради съдържащия се в тях флавоноиден квецетин, който действа противовъзпалително. Освен това, краставиците съдържат впечатляващите 96% вода, с което допълнително хидратирате организма си.
#2 Банани. Освен че са богати на калий (борещ се със задържането на течности), бананите съдържат и устойчива скорбяла, която спада към полезните въглехидрати или с други думи ви държи сити по-дълго време. Не на последно място, бананите стимулират черния дроб да влезе във фаза на горене на мазнини.
2 супер напитки за супер бърз метаболизъм
#3 Фенел. Той действа много добре на храносмилателната система, особено ако страдате от някакво заболяване или възпаление на червата – колит, гастрит и т.н. Много подходящ е като добавка към зелената слата вечер.
#4 Аспержи. Един много подценяван зеленчук, който съдържа антиоксиданти и се счита за естествен диуретик, като така помага на тялото да се отърве от натрупаните токсини.
#5 Йогурт. Има ли смисъл да описваме ползите? Високо съдържание на протеин, както и на бактерия, регулираща чревната флора и не на последно място, йогуртът се бори с подутия и раздразнен стомах.
#6 Сливи. Приемайте по 4-5 сливи на ден, за да регулирате подутия стомах и да забързате метаболизма си.
Бонус съвет: Хидратирайте се! Не забравяйте да пиете много вода, чай и пресни сокове, за да сте хем сити, хем детоксикирани.
