Здраве & Фитнес : Диети30 ЯНУАРИ 2019

2 супер напитки за супер бърз метаболизъм

Освен да се борят с токсините, тези питиета ще ви помогнат да отслабнете

Процесът на здравословното отслабване включва не малко ограничения, време и усилия и понякога ни се иска да опростим всичко и с няколко лесни трикчета да постигнем желания ефект. Е, такива хитринки съществуват и ако ги включите в ежедневието си, съвсем скоро ще усетите разликата.

Пресните сокове, които горят най-много калории

Всеизвестен факт е, че за да се отървете от досадните килограми, трябва да приемате много течности – вода, чай и пресни сокове. Оказва се обаче, че има и други полезни напикти, които да ви помогнат в борбата с теглото.

Зелен чай + джинджифил

По отделно, и двете съставки са изключително полезни за здравето, а взети заедно, работят и върху килограмите. Зеленият чай съдържа 3 много ценни съставки: тиамин (витамин B1), който контролира нивата на допамин и така лесно замества шоколада; кофеин, който дава енергия и забързва горенето на калории и катечин (антиоксидант) – той пък намалява темпото с което организмът абсорбира мазнините.

Бонус: смесете 1/2 ч.л. джинджифил с 1 ч.л. зелен чай, след което залейте с вряла вода и оставете да преседи около 3-4 минути. Приемайте тази напитка поне веднъж дневно.

Лимонов сок + черен пипер

Една малко по-особена комбинация, която обаче действа безотказно. Лимонът не само хидратира и освежава тялото, но и се грижи за храносмилателния тракт. Пиперът, от друга страна, съдържа съставката пиперин, която блокира създаването и увеличението на мастните клетки.

Бонус: в чаша със студена вода смесете сокът на половин лимон и половин лъжица черен пипер на прах. Разбъркайте добре и оставете в хладилника. Пийте по 1-2 чаши през деня.

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети23 МАРТ 2019

Диетата "фактор Ф" ще ни вкара във форма за лятото

Може ли това да е лесната за следване диета, която винаги сме търсили?

Диети13 МАРТ 2019

Как никога да не сме гладни с по-малко храна

Ако опитвате да ограничите количеството храна, която консумирате, тези съвети ще ви помогнат.

Диети11 МАРТ 2019

Храните, които помагат на сърцето ни

Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.

Диети23 ФЕВРУАРИ 2019

Алкохол и диета? Мисия възможна!

Разберете по колко и какво може да пиете, и пак да се отървете от досадните килограми