Процесът на здравословното отслабване включва не малко ограничения, време и усилия и понякога ни се иска да опростим всичко и с няколко лесни трикчета да постигнем желания ефект. Е, такива хитринки съществуват и ако ги включите в ежедневието си, съвсем скоро ще усетите разликата.
Пресните сокове, които горят най-много калории
Всеизвестен факт е, че за да се отървете от досадните килограми, трябва да приемате много течности – вода, чай и пресни сокове. Оказва се обаче, че има и други полезни напикти, които да ви помогнат в борбата с теглото.
Зелен чай + джинджифил
По отделно, и двете съставки са изключително полезни за здравето, а взети заедно, работят и върху килограмите. Зеленият чай съдържа 3 много ценни съставки: тиамин (витамин B1), който контролира нивата на допамин и така лесно замества шоколада; кофеин, който дава енергия и забързва горенето на калории и катечин (антиоксидант) – той пък намалява темпото с което организмът абсорбира мазнините.
Бонус: смесете 1/2 ч.л. джинджифил с 1 ч.л. зелен чай, след което залейте с вряла вода и оставете да преседи около 3-4 минути. Приемайте тази напитка поне веднъж дневно.
Лимонов сок + черен пипер
Една малко по-особена комбинация, която обаче действа безотказно. Лимонът не само хидратира и освежава тялото, но и се грижи за храносмилателния тракт. Пиперът, от друга страна, съдържа съставката пиперин, която блокира създаването и увеличението на мастните клетки.
Бонус: в чаша със студена вода смесете сокът на половин лимон и половин лъжица черен пипер на прах. Разбъркайте добре и оставете в хладилника. Пийте по 1-2 чаши през деня.
