Здраве & Фитнес : Диети30 ЯНУАРИ 2019

2 супер напитки за супер бърз метаболизъм

Освен да се борят с токсините, тези питиета ще ви помогнат да отслабнете

2 супер напитки за супер бърз метаболизъм

Процесът на здравословното отслабване включва не малко ограничения, време и усилия и понякога ни се иска да опростим всичко и с няколко лесни трикчета да постигнем желания ефект. Е, такива хитринки съществуват и ако ги включите в ежедневието си, съвсем скоро ще усетите разликата.

Пресните сокове, които горят най-много калории

Всеизвестен факт е, че за да се отървете от досадните килограми, трябва да приемате много течности – вода, чай и пресни сокове. Оказва се обаче, че има и други полезни напикти, които да ви помогнат в борбата с теглото.

Зелен чай + джинджифил

По отделно, и двете съставки са изключително полезни за здравето, а взети заедно, работят и върху килограмите. Зеленият чай съдържа 3 много ценни съставки: тиамин (витамин B1), който контролира нивата на допамин и така лесно замества шоколада; кофеин, който дава енергия и забързва горенето на калории и катечин (антиоксидант) – той пък намалява темпото с което организмът абсорбира мазнините.

Бонус: смесете 1/2 ч.л. джинджифил с 1 ч.л. зелен чай, след което залейте с вряла вода и оставете да преседи около 3-4 минути. Приемайте тази напитка поне веднъж дневно.

2 супер напитки за супер бърз метаболизъм

Лимонов сок + черен пипер

Една малко по-особена комбинация, която обаче действа безотказно. Лимонът не само хидратира и освежава тялото, но и се грижи за храносмилателния тракт. Пиперът, от друга страна, съдържа съставката пиперин, която блокира създаването и увеличението на мастните клетки.

Бонус: в чаша със студена вода смесете сокът на половин лимон и половин лъжица черен пипер на прах. Разбъркайте добре и оставете в хладилника. Пийте по 1-2 чаши през деня.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Когато тялото ни подсказва, че е време да променим диетата
Диети23 СЕПТЕМВРИ 2020

Когато тялото ни подсказва, че е време да променим диетата

Ако забелязвате някой от тези седем симптома, значи организмът ви се опитва да ви изпрати предупредителен знак

Типичните грешки на една "здравословна" закуска
Диети10 СЕПТЕМВРИ 2020

Типичните грешки на една "здравословна" закуска

Или още от капаните на храненето по време на диета

Това са петте най-ефикасни диети в света
Диети31 АВГУСТ 2020

Мързеливият кето режим - работи ли?

По-лесен, но също толкова ефективен вариант като кето режимът - твърде хубаво да е истина?

Диетата Пеган комбинира най-доброто от известните режими за хранене
Диети23 АВГУСТ 2020

Диетата Пеган комбинира най-доброто от известните режими за хранене

Комбинацията между палео и веган се оказва една от най-ефективните