Зареждаме ви с нетипични идеи за закуски, които ще внесат разнообразие в деня ви още от самия му старт.
Сладки с тиква и овесени ядки
Ще ви трябват:
1/3 чаша пюре от тиква
1 чаша бадемово брашно
1 чаша овесени ядки
1/4 чаша мед
1/2 чаша ябълково пюре
1/4 чаена лъжица сода бикарбонат
шоколад на парченца по вкус
Смесете всички съставки в голяма купа и оставете сместа в хладилника за 20-30 минути. След това оформете сладките, за да ги направите еднакви размери, можете да използвате лъжица за сладолед. Поставете сладките върху хартия за печене и поръсете допълнително шоколад по желание и печете на 180 градуса за около 45 минути.
Рецепта: Chen’s Plate
Лодки от сладък картоф
Ще ви трябват:
Два сладки картофа
Топинги по избор – банани, свежи плодове, тахан или фъстъчено масло
View this post on Instagram
Нетипичната идея за сладък картоф за закуска е перфектна за онези хора, които нямат време сутрин, но търсят нещо хранително и вкусно за началото на деня. Можете да приготвите картофите от вечерта, като ги измиете, пробиете в тях дупки с вилица и печете, докато не станат меки отвътре.
На сутринта ги разрязвате, намачквате леко и поръсвате с избраните топинги и имате бърза и здравословна закуска, готова в рамките на минути.
Диетично сладко от кестени
Ще ви трябват:
500 грама кестени, сварени и обелени
80 грама мед
1 пакетче ванилия
чаша вода
Смесете варените кестени, водата, меда и ванилията в кухненски робот или блендер и пасирайте до хомогенна текстура. Може да се съхранява седмица след направянето в буркан в хладилник.
Рецепта: dietstories.gr
