Истината за това колко добре се грижим за краката си излиза наяве, момичета.
Прибираме дънките, вадим романтичните поли… и откриваме, че много би ни се искало краката ни да бяха по-стегнати, с по-гладка кожа, по-оформени. Имате нужда от две-три седмици и малко време, за да постигнете този ефект, ако следвате следните няколко стъпки:
1. Упражнявайте се
За стегнати бедра и стройни и оформени прасци, няма как без упражнения. Тренировки като йога и пилатес са много подходящ начин да изваете краката и да им придадете по-издължен вид. Правете ги редовно по 2-3 пъти седмично и резултатите няма да закъснеят. Пробвайте нещо от нашите мнооого готини предложения за домашен фитнес:
Мисия по-тънки бедра с 10-минутни упражнения
Най-добрите упражнения, които стопяват целулита
2. Не си позволявайте да се обездвижвате
Когато стоите дълго време в една поза, краката отичат, което усещаме особено неприятно в горещините. Затова не стойте дълго време прави или седнали в една поза и се постарайте да не държите краката си кръстосани, тъй като това влошава циркулацията на кръвта.
3. Суха четка + студена вода
Тези две неща са прекрасен и достъпен начин да стимулирате микроциркулацията и да се справите с отичането на краката, както и да избегнете появата на спукани капиляри и разширени вени. Веднъж-два пъти седмично правете преди душ масаж със суха четка. Много известни красавици като Алесандра Амброзио, Криси Тийгън и Миранда Кер рачитат на тази лесна домашна процедура. А самият душ винаги завършвайте със студена вода, като движите струята в посока от ходилата нагоре.
4. За бръснене с по-дълготраен ефект
Има лосиони и ампули за след обезкосмяване, чиято цел е да забавят растежа на космите. За тях обаче има смесени отзиви и голяма част от жените твърдят, че не забелязват никакъв ефект. Вместо това, следвайте няколко правила, които наистина работят.
5. Смесвайте боди лосиона с автобронзант
Малко тен права краката ни оптически по-слаби и подчертава оформените мускули. Бронзиращият лосион ни идва на помощ – но ви съветваме да го смесите с малко от лосиона си за тяло, преди да го нанесете. Така резултатът е по-естествен, а кожата потъмнява по-плавно ден след ден и намалява рискът да се бронзирате на петна.
Риана разбива в кожена рокля Versace
6. Хайлайтвайте
Блестящата в златно кожа на тялото е тенденция, която тази пролет наложи Риана. Не че и преди това не сме нанасяли олио с блестящи частици, за да придадем гладкост и сияние на кожата. Можете да го направите и сега, а можете наистина да пробвате с хайлайтър. Вземете по-широка четка и нанесете продукта по дължината на предната част на крака. Не покривайте целите крака – целта не е да светнат като меча на Хан Соло, а да подчертаете най-изпъкналата част.
Следвайте тези съвети и ще можете да си носите късите рокли и панталонки със заслужено самочувствие!
Train Like An Angel: Тренировката на Алесандра Амброзио за перфектни крака
