Кажете сбогом на паласките

Тази тренировка, която можем да правим и у дома, се справя с проблемната област

Идея за 10-минутна тренировка, която ще ви помогне да се сдобиете с по-стегната фигура тип пясъчен часовник.

Зоната на паласките или “любовните дръжки”, както някои ги наричат, са онази част от тялото, от която почти всяка жена се притеснява.

Това е така, защото появата им се дължи на много фактори, сред които дори и недоспиването. Вижте всички тук: Навиците, които ви причиняват “любовни дръжки”

Точно там отслабването е и най-трудно, защото няма много упражнения, които директно да таргетират тази област. Тренировката, която Стефи – известна блогърка и медицинска сестра, предлага, е комплекс от 10 упражнения, които помагат да изгорим ненужните мазнини.

Вижте ги тук:

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години