Начините, с които да превърнем упражненията в удоволствие
Често ни доскучава да вършим нещо и броим минутите, докато не свършим. И с упражненията е така. Когато обаче сте в компания, времето минава неусетно и тренировката ви изглежда много по-забавна и сравнително лесна. А каква по-добра компания от приятелката ви?
За да не влезем в омагьосания кръг на рутината, е необходимо да положим малко усилия. Именно отегчението е най-честата причина момичетата да се откажат от спорта. Как обаче да се върнем в играта отново?
Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.
Интензивна, но пък изключително забавна
Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години
