Пътят на Ана Виктория към здравето

Днес тя е фитнес гуру, а до неотдавна е била пристрастена към бързата храна

Пътят на Ана Виктория към здравето

От 16 до 22-годишна възраст, Ана Виктория се храни с джънкфууд на закуска, обяд и вечеря. До момента, в който храносмилателната й система буквално отказва и се налага момичето да бъде прието в болница.

Историята на студентката от Калифорния е жив пример за това, че ние не сме роби на навиците си за цял живот.

Понякога се налага някое неприятно събитие да ни разклати, за да поемем в нова посока, както е в случая на Ана Виктория. Но в други случаи е достатъчно да осъзнаем необходимостта от промяна и да проявим воля. Както и да сме доволни от това в началото промяната да се случва с малки стъпки.

“Никога недейте да сравнявате вашият собствен път към здравето и добрата форма с нечий друг”, съветва тя. “Поставяйте си реалистични цели”.

Днес Ана Виктория е инстаграм знаменитост и фитнес инфлуенсър, разбира се, в страхотна форма. Принос към това има и нейният съпруг Лука, който е италианец и в неговото семейство са се придържали към традиционната за гериона Средиземноморска диета. “Когато ме видеше да вечерям крекери и Макдоналдс, той беше шокиран. Казваше ми – Ана, какво правиш?”.

А дали все още понякога си позволява по някой мазен бургер? Ана признава, че го прави, но решението й е осъзнато. Тя вярва в принципа на хранене 80:20, според който приема 80% полезна храна, а останалите 20% са за вкусните прегрешения.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес тенденциите през 2020
Фитнес01 ОКТОМВРИ 2020

Пилатес тренировка за по-стегнато тяло и по-добра стойка

Раздвижвания за не повече от 25 минути на ден са напълно достатъчни да постигнем желаните резултати

Тяло като на балерина с тренировка за 15 минути
Фитнес25 СЕПТЕМВРИ 2020

Тяло като на балерина с тренировка за 15 минути

Пресъздаваме ефекта от тренировките на балерините у дома

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес16 СЕПТЕМВРИ 2020

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории

Високо интензивна тренировка за енергичен старт на деня

Нова порция упражнения за стягане на цялото тяло от Instagram
Фитнес14 СЕПТЕМВРИ 2020

Нова порция упражнения за стягане на цялото тяло от Instagram

Няколко по-рядко срещани предложения за следващата ви тренировка