Каква е тайната за красиви крака? Тренировките, би отговорил всеки. Но истината е, че тази цел не се постига само във фитнеса.
Начинът, по който седим, грижите, които полагаме за кожата си, са от голямо значение за това дали през пролетта и лятото ще се чувстваме комфортно в късите поли и рокли. Но все пак, за да не пренебрегваме голямото значение на спорта, преди да видите петте вредни навика, които ви пречат да имате страхотни крака, вижте и как да ги изваете като на Ангел на Victoria’s Secret!
Седите ли на едно място цял ден?
За съжаление, за много от нас това е реалността. Работата на бюро е нещото, което най-много допринася за развалянето на фигурата на всяка съвременна жена. Седенето всъщност забавя циркулацията на кръвта, което води до появата на разширени вени. Това неприятно състояние засяга цели 50% от жените по света. Към него добавяме и подутите глезени и и дори появата на петна и съсиреци. За да подобрите кръвообращението, уверете се, че на всеки час се разхождате, дори да е за малко.
Кръстосвате ли краката си непрекъснато?
Е, имаме добра новина – обратно на всеобщото мнение, този навик всъщност не предизвиква разширени вени. Въпреки това, седенето по този начин все пак налага известна доза напрежение върху кръвоносните съдове, което може да е причината за забавянето на потока на кръвта и подуването на вените. Затова, сведете го до минимум.
Забравяте ли краката, когато ексфолирате и овлажнявате?
Точно както при кожата на лицето, ексфолирането, което отстранява мъртвите клетки и нанасянето на лосион, който хидратира, е също толкова важно и за кожата на краката ви. Мислете за него като режим против стареене, но предназначен за краката ви. Добрата новина тук е, че можете да използвате ексфолианти и скрабове доста по-често, отколкото на лицето си. 2-3 пъти на седмица са напълно достатъчни, а освен това не забравяйте, че масажирането с такива с едри частици също подобрява кръвния поток. Когато стане дума за хидратиране, нанасянето на лосион е задължително поне веднъж на ден (най-добре вечер след душ, когато той ще попие в кожата по-лесно). За да подобрите ефекта, търсете душгелове и други продукти за баня, които също имат овлажняваща формула.
Пренебрегвате ли обезкосмяването?
Използването на обикновен сапун, вместо специална пяна за бръснене, еднократни самобръсначки по няколко пъти или просто такива с изхабени ножчета – нищо от това не помага на кожата на краката ви. Мислете за това по този начин – никога не бихте се отнесли така към тези неща, ако ставаше дума за лицето ви, нали? Ако сте привърженички на този тип обезкосмяване, трябва да сменяте ножчето си след 5-7 бръснения и да използвате специален крем или пяна, когато сте под душа, вместо обикновен сапун.
Отнасяте ли се правилно към нараняванията?
Врастнали косъмчета, порязване със самобръсначка, ухапване от комар или обикновено одраскване – ако не третирате тези наранявания правилно, ще ви останат грозни белези. Ако имате такива от предишни наранявания, по аптеките се продават продукти с витамин Е и антиоксиданти, които ще подобрят вида на наранената кожа.
