Здраве & Фитнес : Диети12 НОЕМВРИ 2012

Топ идеи за здравословно меню

Основният принцип визготвянето му е да можеш да си набавиш достатъчно антиоксиданти

Топ идеи за здравословно меню

Искаш да се храниш здравословно, но не знаеш от къде да започнеш. Какво да включиш в менюто?

Основният принцип в изготвянето му е да можеш да си набавиш достатъчно антиоксиданти.

Така клетките в тялото ти ще функционират добре, а това означава и по-бърз метаболизъм, по-добра устойчивост на вируси и едно на нула за теб срещу преждевременното стареене.

Топ идеи за здравословно меню

Избирай плодове и зеленчуци според сезона. Включи семена, ядки и варива – храни с висока хранителна стойност. Намали месото и храните с изкуствени съставки.

Ето няколко добри комбинации от здравословни храни:

Закуска

1 чаша мляко (най-добре направо от производител), една шепа овесени трици и ядки, канела, мед (или кленов сироп)

Топ идеи за здравословно меню

1 сварено яйце, малко сирене, филия ръжен хляб, зелен чай.

Кисело мляко с предварително сварен булгур.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Чувстваш ли се по-гладна след смяната на времето?
Диети05 ЮНИ 2020

Как да се справим с подуването за 24 часа

Или най-бързият начин да създадем ефект на плоско коремче

Очарователен: Меган Фокс показа малкия си син!
Диети25 МАЙ 2020

Меган Фокс поддържа фигурата си с 5-факторната диета

Всичко си има цена, включително красотата и Меган е готова да я плати

Един прост трик в полза на здравословното хранене
Диети22 МАЙ 2020

Един прост трик в полза на здравословното хранене

Изследователи доказаха връзката между психологическата нагласа и усещането за апетит.

Тристепенна диета за отслабване без йо-йо ефект
Диети07 МАЙ 2020

Тристепенна диета за отслабване без йо-йо ефект

Наричаме я диета, но тя прилича повече на метод да променим живота си завинаги