Здраве & Фитнес : Диети22 АВГУСТ 2018

Хранят се, а не пълнеят: как го правят французойките

Парижанките разкриват своите тайни

Те ядат багети и пият червено вино без угризения на съвестта. Как тогава французойките са толкова фини жени?

Ако познавате френската кухня, знаете, че тя не се отличава с щедри порции. Но въпреки това, дори и една малка чаша крем супа съдържа калории, които са способни да ви откажат от следващите ястия в менюто. И, като добавите към нея хрупкава багета с масло, щетите стават застрашителни. Но защо французойките остават слаби, без дори да стъпват във фитнеса?

Те не се обвиняват за приетите калории

Вместо да се откажат напълно от вкусната храна, французойките предпочитат да я приемат балансирано и да й се наслаждават с всяка хапка. Предпочитат сезонни продукти, което е и най-полезното в храненето. Но никой не пресмята калориите – удоволствието не търпи ограничения.

Планират менюто си

Умереността е приоритет за французойките. Ако им предстои обилна вечеря, ще редуцират обяда си или обичайния кроасан сутрин. Ако хапват десерт, кафето ще е без захар и мляко.

Отслабвайте според годините

Храната им е прясна

Френската кухня е изградена около продуктите които са стигнали от местните ферми в магазините. Избягването на всякакви консерванти и добавки е това, което превръща храната във вкусна. Когато на масата ви има само органични продукти, няма нужда да се притеснявате за диета.

Слушат съветите на по-възрастните

Любовта към красотата, модата, сдържаността и умението да намират баланс между удоволствията и здравословния начин на живот французойките наследяват от майките си. Почти всяка френска жена счита своята maman за еталон за стил, красота и грация.

Ходят пеша

Една хубава разходка из града може да изгори толкова калории, колкото и кратка тренировка във фитнеса. Французойките не обичат да се потят в спортната зала. Всяка дейност трябва да им носи удоволствие.

4 важни момента във всяка успешна диета

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети14 ОКТОМВРИ 2019

Отслабване с интервален прием на въглехидрати

Този режим редува висок с ограничен прием на въглехидрати, в зависимост от активността ни през деня

Диети13 ОКТОМВРИ 2019

Безглутеновата диета подобрява секса

Интересно проучване ни дава съвет как да подобрим здравето и сексуалния си живот

Диети11 ОКТОМВРИ 2019

4 детокс храни, които да включим в ежедневното си меню

Те ще подобрят резултатите от диетата и ще подсилят имунната ви система

Диети09 ОКТОМВРИ 2019

Двете диети, които могат да се превърнат в начин на живот

Точно затова диетолозите ги препоръчват най-силно