Детокс през лятото с полезни смутита

Днес ви предлагаме три рецепти, с които да прочистите организма си

Ако напоследък сте прекалили с изкушаващи храни като пица, паста и някой и друг коктейл в повече, най-лесният начин да влезете обратно във форма е дадете кратка почивка на организма си, възползвайки се от детоксикиращите смутита. 

Не е нужно да се подлагате на строги диети и сложни хранителни режими, ако просто имате нужда от разтоварване. Придържайте се към здравословните храни, наблегнете на пресните плодове и зеленчуци, суровите ядки и обилната вечеря с един от тези нискокалорични чудодейни коктейли, рецептите за които ще откриете по-долу.

Повече за здравословния детокс и как да прецените дали имате нужда от него, четете тук!

Антиоксидантен коктейл

4c297bca08c54236244cac8336c336b5

2 купички замразени боровинки (или друг вид горски плодове)

1 купичка сок от нар

Смесете в блендер заедно с една чаша вода и разбийте добре. (За 2 чаши, 130 калории на чаша)

Манго, морков и билки 

c79c037ec29ea30eb5fdaee0cf2da0a5

2 купички замразени парчета манго

1 купичка сок от морков

1 купичка сок от портокал

Билки по желание (мента, босилек)

Разбийте всичко в блендер (За 2 чаши, 225 калории на чаша)

Портокал и боровинки 

f1b4baaa5eea9e9b9aee46caadb2f10b

2 големи портокала, обелени и нарязани на парчета

1 купичка замразени боровинки

1 купичка замразени малини

Смесете всичко в блендера (За 2 чаши, 132 калории на чаша)

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети14 ОКТОМВРИ 2019

Отслабване с интервален прием на въглехидрати

Този режим редува висок с ограничен прием на въглехидрати, в зависимост от активността ни през деня

Диети13 ОКТОМВРИ 2019

Безглутеновата диета подобрява секса

Интересно проучване ни дава съвет как да подобрим здравето и сексуалния си живот

Диети11 ОКТОМВРИ 2019

4 детокс храни, които да включим в ежедневното си меню

Те ще подобрят резултатите от диетата и ще подсилят имунната ви система