Сутрешен booster: Овесена закуска с… кафе

Вземете си дозата кофеин с храната

Овесена закуска с доза кофеин? Звучи като бърз начин да започнем деня си вкусно и с нужната енергия.

В тази рецепта няма нищо сложно. Става дума за обичайната овесена каша, в която обаче сте добавили едно силно еспресо и здравословен подсладител. Вкусът е по-различен, но приятен, а двойната доза енергия е добър старт на деня.

Необходими продукти:

  • Овесени ядки
  • Бадемово или оризово мляко
  • 1 еспресо
  • 1 супена лъжица какао
  • Мед или кленов сироп

Приготвяне:

Изсипете овесените ядки в стъклен буркан с капак, добавете млякото и останалите съставки и затворете. Разбъркайте всичко добре, за да могат съставките да се смесят. Така приготвена от предишната вечер, закуската ви ще е готова на сутринта.

В кои храни се съдържат най-важните витамини?

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЛЕСНИ РЕЦЕПТИ

Лесни рецепти17 ЯНУАРИ 2019

Идеалната закуска: Свежо смути с плодове в купа

Започнете деня с ударна доза витамини, минерали и фибри

Лесни рецепти12 ЯНУАРИ 2019

Салата с печено грозде и кейл

Супер доза от витамини, минерали и фибри

Лесни рецепти29 ДЕКЕМВРИ 2018

Свежа зимна салата с моцарела, рукола и печено цвекло

Опитайте едно различно предястие

Лесни рецепти26 ДЕКЕМВРИ 2018

Малинов чийзкейк без печене

Най-лесната рецепта, с която ще блеснат дори начинаещите домакини