Овесена закуска с доза кофеин? Звучи като бърз начин да започнем деня си вкусно и с нужната енергия.
В тази рецепта няма нищо сложно. Става дума за обичайната овесена каша, в която обаче сте добавили едно силно еспресо и здравословен подсладител. Вкусът е по-различен, но приятен, а двойната доза енергия е добър старт на деня.
Необходими продукти:
- Овесени ядки
- Бадемово или оризово мляко
- 1 шот еспресо
- 1 супена лъжица какао
- Мед или кленов сироп
Приготвяне:
Изсипете овесените ядки в стъклен буркан с капак, добавете млякото и останалите съставки и затворете – пропорциите са на ваша преценка според това какво количество искате да получите. Разбъркайте всичко добре, за да могат съставките да се смесят. Така приготвена от предишната вечер, закуската ви ще е готова на сутринта.
