Сутрешен booster: Овесена закуска с… кафе

Вземете си дозата кофеин с храната

Овесена закуска с доза кофеин? Звучи като бърз начин да започнем деня си вкусно и с нужната енергия.

В тази рецепта няма нищо сложно. Става дума за обичайната овесена каша, в която обаче сте добавили едно силно еспресо и здравословен подсладител. Вкусът е по-различен, но приятен, а двойната доза енергия е добър старт на деня.

Необходими продукти:

  • Овесени ядки
  • Бадемово или оризово мляко
  • 1 еспресо
  • 1 супена лъжица какао
  • Мед или кленов сироп

Приготвяне:

Изсипете овесените ядки в стъклен буркан с капак, добавете млякото и останалите съставки и затворете. Разбъркайте всичко добре, за да могат съставките да се смесят. Така приготвена от предишната вечер, закуската ви ще е готова на сутринта.

В кои храни се съдържат най-важните витамини?

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЛЕСНИ РЕЦЕПТИ

Лесни рецепти16 ФЕВРУАРИ 2020

Кулинарен уикенд: Веган бананови палачинки

Апетитна закуска без яйца и мляко, която ще ви хареса

Лесни рецепти02 ФЕВРУАРИ 2020

Кулинарен уикенд: руски палачинки блини с ябълки

Нужни са ви само четири съставки

Лесни рецепти26 ЯНУАРИ 2020

Рецепта за зеленчукови самоси от книгата на Меган Маркъл

Или "самосите на Мунира", както се казва рецептата в книгата

Лесни рецепти31 ДЕКЕМВРИ 2019

Best of 2019: Най-добрите ни лесни рецепти

Храната е необходимост и споделеност. Празници са - направете тези моменти още по-специални!