Сутрешен booster: Овесена закуска с… кафе

Вземете си дозата кофеин с храната

Овесена закуска с доза кофеин? Звучи като бърз начин да започнем деня си вкусно и с нужната енергия.

В тази рецепта няма нищо сложно. Става дума за обичайната овесена каша, в която обаче сте добавили едно силно еспресо и здравословен подсладител. Вкусът е по-различен, но приятен, а двойната доза енергия е добър старт на деня.

Необходими продукти:

  • Овесени ядки
  • Бадемово или оризово мляко
  • 1 еспресо
  • 1 супена лъжица какао
  • Мед или кленов сироп

Приготвяне:

Изсипете овесените ядки в стъклен буркан с капак, добавете млякото и останалите съставки и затворете. Разбъркайте всичко добре, за да могат съставките да се смесят. Така приготвена от предишната вечер, закуската ви ще е готова на сутринта.

В кои храни се съдържат най-важните витамини?

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЛЕСНИ РЕЦЕПТИ

Лесни рецепти11 МАЙ 2019

Кулинарен уикенд: Здравословна салата с риба тон

Нещо лесно и вкусно за съботната вечеря?

Лесни рецепти27 МАРТ 2019

7 лесни идеи за здравословни закуски без захар

Бързата закуска не винаги трябва да е вредна.

Лесни рецепти16 МАРТ 2019

Студен зелен чай с лайм

Разхладителната напитка е богата на антиоксиданти

Лесни рецепти07 МАРТ 2019

Как да подобрим най-обикновената рецепта за яйца

Отраснали сме с тази рецепта, а никога не сме я правили изцяло правилно.