Рецепти : Лесни рецепти01 СЕПТЕМВРИ 2019

Кулинарен уикенд: Здравословни палачинки за красива кожа

Как ви звучи да се погрижите за красотата си със здравословни и вкусни палачинки с банан и боровинки?

Ето, че намерихме още едно извинение да си правим палачинки по-често!

Носим ви щастливи новини – палачинките могат да ни дарят с красива кожа. Колкото и невероятно да звучи, всъщност това е истина, според много диетолози. Всеизвестен факт е, че храната, която консумираме, има пряко влияние върху кожата ни. Затова и продуктите, които се съдържат в тази рецепта са така подбрани, че да са едновременно вкусни и много полезни за външния ни вид.

Ето какво точно ви трябва за специалните палачинки:

2 узрели банана

2-3 яйца

1 пакетче ванилия

10гр ленено семе

70гр фини овесени ядки

шепа боровинки

Как се приготвя?

Намачкайте или пасирайте бананите, за да станат на каша, след това ги разбъркайте ги с яйцата и ванилията до получаване на хомогенна смес. Накрая добавете овесените ядки и разбъркайте отново.

Добавете боровинките, когато изсипете палачинките в тигана. Печете на умерено загрят котлон, докато не видите мехурчета по повърхността на тестото и докато не се образува леко загоряла коричка отстрани.

Какво прави тази закуска полезна?

Боровинките са едни от най-добрите източници на антиоксиданти и витамини, които имат подмладяващ ефект. Протеините и минералите в яйцето дават повече енергия и правят кожата по-здрава. Овесени ядки пък регулират нивата на холестерол в тялото и зареждат с фибри.

Бананът е пълен с витамини като А, В и Е, които предотвратяват бръчки. За това помага и лененото семе, като едновременно с това намаля зачервяването на кожата и я прави по-мека.

Суперхраните, които всяка жена над 40 трябва да консумира

Как се храни моделът на Victoria’s Secret Роми Стридж

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЛЕСНИ РЕЦЕПТИ

Диети11 СЕПТЕМВРИ 2019

Здравословно бананово суши за закуска

Това лесно хапване може да се приготви в различни варианти, като тези с шоколад ще станат любими и на децата

Лесни рецепти25 АВГУСТ 2019

Кулинарен уикенд: Тарт с праскови и козе сирене

Сладко-солено изкушение перфектно за неделен следобед с приятели

Лесни рецепти23 АВГУСТ 2019

Лятна свежест: Салата с диня и авокадо

Тази много лека и сочна салата е прекрасен избор за августовските горещини

Лесни рецепти18 АВГУСТ 2019

Кулинарен уикенд: Сладък хумус

Свежо изкушение с авокадо