Кулинарен уикенд: Здравословни палачинки за красива кожа

Как ви звучи да се погрижите за красотата си със здравословни и вкусни палачинки с банан и боровинки?

Ето, че намерихме още едно извинение да си правим палачинки по-често!

Носим ви щастливи новини – палачинките могат да ни дарят с красива кожа.  Всеизвестен факт е, че храната, която консумираме, има пряко влияние върху кожата ни. Затова и продуктите, които се съдържат в тази рецепта са така подбрани, че да са едновременно вкусни и полезни за външния ни вид.

Ето какво точно ви трябва за специалните палачинки:

2 узрели банана

2-3 яйца

1 пакетче ванилия

10 грама ленено семе

70 грама фини овесени ядки

шепа боровинки

Как се приготвя?

Намачкайте или пасирайте бананите, за да станат на каша, след това ги разбъркайте ги с яйцата и ванилията до получаване на хомогенна смес. Накрая добавете овесените ядки и разбъркайте отново.

Добавете боровинките, когато изсипете палачинките в тигана. Печете на умерено загрят котлон, докато не видите мехурчета по повърхността на тестото и докато не се образува леко загоряла коричка отстрани.

Какво прави тази закуска полезна?

Боровинките са едни от най-добрите източници на антиоксиданти и витамини, които имат подмладяващ ефект. Протеините и минералите в яйцето дават повече енергия и правят кожата по-здрава. Овесени ядки пък регулират нивата на холестерол в тялото и зареждат с фибри.

Бананът е пълен с витамини като А, В и Е, които предотвратяват бръчки. За това помага и лененото семе, като едновременно с това намаля зачервяването на кожата и я прави по-мека.

Кулинарен уикенд: Мързеливи пържени филийки на тава

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЛЕСНИ РЕЦЕПТИ

Вкусна и много здравословна салата от цвекло
Лесни рецепти24 МАРТ 2023

Вкусна и много здравословна салата от цвекло

Цвеклото е един от най-вкусните и питателни сезонни зеленчуци, който няма как да пропуснем на трапезата си.

Вкусни карамелизирани картофи
Лесни рецепти10 МАРТ 2023

Вкусни карамелизирани картофи

Ястията на масата ни трябва да бъдат еднакво вкусни и сочни.

Зелена салата с прошуто и пъпеш
Лесни рецепти02 СЕПТЕМВРИ 2022

Зелена салата с прошуто и пъпеш

Прохладната салата с пъпеш и прошуто е най-добрата идея, особено ако държим да бъдем във форма.

Чийзкейк със солен карамел
Лесни рецепти26 АВГУСТ 2022

Чийзкейк със солен карамел

В този съботен ден си мечтаем за вкусен чийзкейк със солен карамел. Време е да се подсладим, все пак съботата е ден за глезотийки.