Рецепти : Лесни рецепти01 СЕПТЕМВРИ 2019

Кулинарен уикенд: Здравословни палачинки за красива кожа

Как ви звучи да се погрижите за красотата си със здравословни и вкусни палачинки с банан и боровинки?

Ето, че намерихме още едно извинение да си правим палачинки по-често!

Носим ви щастливи новини – палачинките могат да ни дарят с красива кожа. Колкото и невероятно да звучи, всъщност това е истина, според много диетолози. Всеизвестен факт е, че храната, която консумираме, има пряко влияние върху кожата ни. Затова и продуктите, които се съдържат в тази рецепта са така подбрани, че да са едновременно вкусни и много полезни за външния ни вид.

Ето какво точно ви трябва за специалните палачинки:

2 узрели банана

2-3 яйца

1 пакетче ванилия

10гр ленено семе

70гр фини овесени ядки

шепа боровинки

Как се приготвя?

Намачкайте или пасирайте бананите, за да станат на каша, след това ги разбъркайте ги с яйцата и ванилията до получаване на хомогенна смес. Накрая добавете овесените ядки и разбъркайте отново.

Добавете боровинките, когато изсипете палачинките в тигана. Печете на умерено загрят котлон, докато не видите мехурчета по повърхността на тестото и докато не се образува леко загоряла коричка отстрани.

Какво прави тази закуска полезна?

Боровинките са едни от най-добрите източници на антиоксиданти и витамини, които имат подмладяващ ефект. Протеините и минералите в яйцето дават повече енергия и правят кожата по-здрава. Овесени ядки пък регулират нивата на холестерол в тялото и зареждат с фибри.

Бананът е пълен с витамини като А, В и Е, които предотвратяват бръчки. За това помага и лененото семе, като едновременно с това намаля зачервяването на кожата и я прави по-мека.

Суперхраните, които всяка жена над 40 трябва да консумира

Как се храни моделът на Victoria’s Secret Роми Стридж

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЛЕСНИ РЕЦЕПТИ

Лесни рецепти21 НОЕМВРИ 2019

Азбука на перфектното плато със сирена

Допълнете селекцията с ядки и свежи плодове за пълно удоволствие

Лесни рецепти13 НОЕМВРИ 2019

Нисковъглехидратен хляб без глутен

Този хляб вместо брашно използва карфиол

Лесни рецепти06 НОЕМВРИ 2019

Хапки с козе сирене и ябълки

Есенното настроение навлиза в кухнята

Лесни рецепти01 НОЕМВРИ 2019

Здравословен десерт със само две съставки

Едната от съставките е доста интересна