Стартира седмица шест от фитнес предизвикателството на Nike и Хриси Парова

Вижте новия комплекс с упражнения

Сряда е ден за новите упражнения, избрани от Хриси Парова за Блага, Ива и Алиса.

Надяваме се, че вече виждате резултат от тренировките, в случай, че тренирате по схемата, която фитнес инструктурката селектира за нашите момичета.

Вижте как се справят те! 

Следвайте Блага в Instagram@SpringLady.Blagomira

https://www.instagram.com/p/BF23GGynMrI/

Следвайте Ива в Instagram@IvaParlakchieva 

nike week 6 4

Следвайте Алиса във Facebook/DanceAlissa

А ето и новият комплекс, избран от Хриси, който Блага, Ива и Алиса ще изпълняват от днес до другата сряда. Той е от менюто със силовите тренировки на Nike+ Training Club, в предложенията за напреднали и се нарича Endurance Master. 

nike week 6 3

nike week 6 2

Упражненията са с продължителност от 45 минути и за ги изпълнявате, ще имате нужда от дъмбели, топка за тренировка и медицинска топка. Нашите момичета ще тренират с Endurance Master от три до пет пъти тази седмица, а другата сряда, Хриси ще избере нов комплекс за тях.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години