Здраве & Фитнес : Здраве28 ОКТОМВРИ 2015

Знаците, че средата в тялото ви е твърде киселинна

И как да подобрите pH баланса си с помощта на правилно хранене

Замисляли сте се някога какво значение за здравето ви има киселинността на организма?

Експертите разкриват, че прекалената киселинност може да се превърне в опасно състояние. Когато средата в тялото ни е прекалено киселинна, това води до вътрешна среда, благоприятна за болести. От друга страна балансираната рН среда позволява нормална функция на органите, необходима на организма, за да устои на болестите.

При тези условия организма се стреми да заеме минерали, включително калций, натрий, калий и магнезий от жизненоважни органи и костите като буфер за неутрализиране на киселинността и безопасно да я отстрани от тялото. Поради това, тялото може да пострада тежко и продължително в следствие на висока киселинност и това може да остане неразкрито в продължение на години.

Консумирането на твърде много месо, млечни продукти, кафе, алкохол и други храни, които вдигат pH нивото, може да доведе до кисела среда в организма. Докато консумирането на повече пресни зеленчуци и плодове (с по-ниско съдържание на фруктоза) може да ни върне към нормалните граници на рН.

До какви здравословни проблеми може да доведе леката ацидоза (лош баланс на киселинността):

– Сърдечно съдови проблеми, включително и свиване на кръвоносните съдове, както и намаляване на кислорода.
– Наддаване на тегло, затлъстяване и диабет.
– Проблеми на пикочния мехур и бъбреците, включително бъбречни камъни.
– Имунна недостатъчност.
– Увеличаване на свободните радикали, което вероятно допринася за ракови мутации.
– Проблеми с производството на хормони.
– Преждевременно стареене.
– Остеопорозата; слаби, крехки кости, фрактури на бедрената кост и костни израстъци (шипове).
– Болки в ставите, болки в мускулите и натрупването на млечна киселина.
– Ниско енергийно ниво и хронична умора.
– Лошото храносмилане и елиминиране.
– Гноеродни бактерии / свръх растеж на гъбички.

Продължава на стр. ii

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Прекалено многото сън вреден ли е за здравето?
Здраве10 МАРТ 2023

Прекомерният сън вреден ли е за здравето?

Сънят, повече от 8 часа на ден, не е здравословен навик. Лекарите ни обясняват защо.

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър
Здраве12 НОЕМВРИ 2022

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър

Звездата от "Сексът и градът" има няколко правила за спазване на добра фигура и добро здраве през годините.

Какви са ползите от пиенето на чай?
Здраве14 ОКТОМВРИ 2022

Какви са ползите от пиенето на чай?

Есента е одеяло, меки пантофки, хубава книга и ... чаша горещ чай.