Здравословните навици, които всяка от нас трябва да има

Тук става дума основно за цигари и прекаляване с алкохола. Доверете ни се, тези неща са най-големият враг на вашите спестявания. Здравословните последствия и от двата навика са безброй. 

Перете ги както трябва, сушете ги както трябва, сгъвайте ги и ги подреждайте. Запазете ги като нови, за да може да ги носите години наред.

Няма нужда да ви казваме, че постоянното ядене води до нежелани килограми. Яжте, когато тялото ви казва и физически се чувствате гладни, а не когато ви е скучно, стресирани сте или сте разстроени. 

Много е важно да предпазвате кожата си от вредните слънчеви лъчи. Никак не е случайно, че в началото на всяко лято всички марки козметика обръщат огромно внимание на това. Но лицето ви трябва да е защитено през цялата година, така че си купете ежедневен крем с фактор, който да можете да ползвате постоянно. 

Ако по цял ден работите на бюро и пред компютър, опитайте това упражнение, за което лекарите казват, че намалява умората в очите и зачервяванията. На всеки 20 минути поглеждайте за 20 секунди към нещо, което е поне на 20 стъпки от вас.

Ако страдате от инсомния, първо проверете всички натурални методи, преди да прибегнете към лекарства: методи за релаксация, упражнения, различни чайове и други. 

Не пропускайте годишните си прегледи при лекаря. Всички сме заети и е лесно да отлагаме, но тези прегледи са ключови за здравето на жените и не трябва да бъдат отлагани.