Противоотровата на вредната храна

Или 5 начина с които да неутрализирате ефекта от пиците, бургерите и шоколада

Преяли сте с junk food? Е, на всеки се случва. Важно е обаче да знаете какво трябва да направите след това, за да помогнете на организма си да изхвърли токсините, натрупани от високо калоричните и мазнинни храни.

Зелен чай, яйца и бадеми срещу преяждане

Нека започнем от там, че бургерите, пиците, шоколада и подобните на тях, съдържат много калории, сол, захар, изкуствени оцветители и добавени вкусове, което на езика на тялото означава много затруднено храносмилане, при което се натрупват големи количества токсини.

Противоотровата на вредната храна

Именно заради това скоро след като се хапнали някой мазен сандвич или твърде сладък десерт, усещте умора, сънливост и дори леко депресивно състояние – организмът ви се бори с всички сили с “отровата”, която сте му дали. Но! Противоотрова има и тя се сътои в тези лесни за изпълнение 5 стъпки:

  1. Хапвайте храна, богата на калий – тя помага на тялото да се отърве от излишната сол. Такива храни са: пъпеш, грозде, портокал, спанак, авокадо и сладки картофи.
  2. Наблегнете над йогурта (който също съдържа много калий). Той възстановява баланса в чревната флора, нарушен от вредната храна.
  3. Течностите са ваш приятел. Благодарение на тях ще “измиете” от вътре тялото си от натрупаните токсини. Освен вода, увеличете приема на зелен чай с джинджифил и лимон, които ще ви помогнат с подутия стомах и чувството за тежест.
  4. Изберете рибата. Тя съдържа Омега 3 киселини, които абсолютно доказано се борят с токсините, заради своите противовъзпалителни свойства.
  5. Да живее бобът! Освен, че съдържа калий, в бобът има и фибри, като те заедно действат детоксикиращо на тялото.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Кампанията „Заедно сме в борбата срещу акнето“ на BIODERMA стартира с безплатни прегледи
Здраве06 ОКТОМВРИ 2022

BIODERMA дава старт на „Заедно сме в борбата срещу акнето“

Осмото издание на национална кампания предоставя възможността за безплатни прегледи при дерматолог в периода 5-20 октомври.

Полезните храни през есента са толкова много
Здраве02 СЕПТЕМВРИ 2022

Полезните храни през есента са толкова много

Сезонът, пълен с плодове и зеленчуци, които са се радвали цяло лято на слънцето.

Лъжица зехтин на гладно е най-старият трик за дълголетие
Здраве29 АВГУСТ 2022

Лъжица зехтин на гладно е най-старият трик за дълголетие

Не една или две са причините да приемате по една лъжица зехтин на ден.

Защо трябва да пием топла вода през лятото?
Здраве25 ЮЛИ 2022

Защо трябва да пием топла вода през лятото?

В предстоящите горещини трябва да се опитаме да не пием студена вода, а гореща. По този начин ще освежим тялото си.