Мислите, че шапката ви предпазва
Шапките са отличен вариант да предпазите ушите, шията и лицето от ултравиолетовите лъчи, но не и очите. И тук не става дума само за преките слънчеви лъчи, които ви принуждават да затворите очите си, но и тези, които се отразяват в повърхности като вода и пясък, например. Защото водата отразява до 100 процента ултравиолетовите лъчи, а пясъка до 25 на сто. Така че носете шапка, но все пак се уверете, че не сте забравили и очилата си.
С лещи сте по време на плуване
Очевидно, не е полезно да носите контактните си лещи докато сте във водата. “Наред с всичко останало, тя може да доведе до инфекция на роговицата и до загуба на зрението”, категорична е Барнет. Така че се замислете следващия път преди да се хвърлите във водата. Най-добре е да сложите очила за плуване.
Гледате под водата
Морската вода може да е много опасна, не само когато сте с контактни лещи, но и когато сте без. Ако решите да гледате под водата, то занейте, че рискувате подуване и инфекция на роговиците, както и временно замъгляване на зрението. Ако искате да намалите до минимум риска на дразнение и инфекция, експертите препоръчват винаги да носите очила по време на плуване.
Забравяте слънцезащитния крем в зоната около очите
Според Фондация за борба с рака на кожата, 10 процента от всички ракови заболявания на кожата се намират около клепача. “Слънцезащитата около очите е изключително важна”, казва Барнет. “Най-добре е да се използва крем с минерална основа, тъй като някои от мазилата са химически базирани формули и могат да раздразнят очите”. Барнет препоръчва да използвате слънцезащитен крем, изработен специално за лицето и очите, който съдържа най-малко SPF 30.
Триете очите като попадне пясък в тях
“Пясъкът в очите може да доведе до абразия на роговицата (драскотина върху външния слой на окото)”, казва Барнет и предупреждава, че триенето може да доведе до по-нататъшно увреждане. Но какво е спасението? Ако попадне пясък в окото, веднага го измийте с чиста вода и мигайте няколко пъти. Ако все още усещате дразнение и не се оправя до час след това, се обърнете към очен лекар. Ако не се лекува, окото може да се зарази, което би могло да доведе до язва на роговицата.
