Докато сме на плажа повече мислим дали изглеждаме дебели в носия си банския, отиват ли ни новите очила, какво да ядем, за да не се подуем, но дали не забравяме нещо?
Според американските експерти, лятната почивка може да се окаже доста опасна за здравето на очите ни. Ако държите слънчевите си очила пове на главата, отколкото на очите си, то бъдете сигурни, че не сте единствените. И все пак прочетете защо трябва да бъдете много внимателни на плажа:
Мижите докато с поглед към слънцето
Може би си мислите, че ако прекарате няколко часа на плажа без слънчеви очила, това няма да ви навреди. Оказва се обаче, че прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи в краткосрочен план може сериозно да повреди очите ви в дългосрочен план. Само ден на плажа без защита може да доведе до фотокератит, или иначе казано изгаряне на роговицата. Щетите не са постоянни, но очите ви ще са сухи, дразнещи, зачервени и подути. А не си струва да си разваляте почивката заради това, нали? Истинската опасност може да се прояви и години по-късно. Така че не забравяйте да предпазвате очите си.
Носите евтини слънчеви очила
“Евтините слънчеви очила, които не предпазват от UVA и UVB лъчите, водят до същите рискове както ако не носите очила”, казва Мелиса Барнет, оптометрист от Оптометричната асоциация в Калифорния. Тя препоръчва да носите само очила, които блокират 99-100 процента от UVA и UVB радиацията. “Поляризираните очила са добър вариант за плажа, тъй като те специфично блокират най-силните светлинни лъчи”, казва тя.
Не носите слънчеви очила, когато е облачно
Не позволявайте облаците да ви заблудят. Слънчевите лъчи могат да бъдат също толкова опасни за очите, когато е облачно. “Без значение от времето, винаги носете чифт очила”, казва Барнет. И за допълнителна защита, се опитайте да не стоите на слънце по време на часа пик на UV интензитета, които обикновено са в ранните сутрешни часове (между 8 и 10 часа сутринта) и късно следобед (между 14 и 16 часа).
