За много хора най-трудната част от диетите е лишаването от сладки изкушения.
Лишаването от захарта обаче може да има много положително влияние върху организма ни, и то не само по време на диета, а изобщо. Хората, които изключили напълно захарта от храненето си, дори за известно време, споделят, че наблюдават значително подобрение в здравословното си състояние и външния си вид.
Ето какви са основните неща, които се случват с тялото ни, когато кажем “не” на сладкото за един месец.
Намаляване на теглото
Има хора, които могат да отслабнат само като спрат сладкишите и подсладените напитки. Дори да не сте сред тях, няма начин да не загубите тегло, когато се лишите от захарта. Намаляването и отказването от тези изкушения води до стопяване на мазнините на корема и намаляване на риска от кардиоваскуларни заболявания.
Прилив на енергия
Хората, отказали сладкото, се чувстват много по-енергични и пълни с желание за работа и други активности от ежедневието. Това се дължи основно в отсъствието на колебания в нивата на кръвната захар, които обикновено се наблюдават след прием на сладкиш, бисквити или следобедно кафе.
Перфектна кожа
Прекалената консумация на захар води до влошаване на състоянието на кожата, правейки я по-предразположена към акне и зачервявания. Здравословната диета, в която тя отсъства, оставя лицето ни хидратирано, с изравнен тен и без петна, а хората, добавили към това и отказа от вредни мазнини, наблюдават и по-малко бръчки върху кожата си.
Редовен стомах
Проблемите с храносмилателната система често могат да бъдат решени чрез намаляването на захарта. Добрата работа на стомаха е най-ефективната детоксикация, която можете да постигнете, а резултатите от нея са видими и външно – плосък стомах без досадното подуване.
8 правила за първия ден на нова работа
Време ли е за смяна на кариерата?
