Какво още не знаете за сънищата?

Ако вечер заспивате за по-малко от пет минути, страдате от липса на сън. Идеалното време, за което човек се унася в сън, е от десет до петнадесет минути. Това означава, че сте достатъчно изморени, за да спите добре през нощта, а през деня да не чувствате сънливост.

Повтарящите се сънища

Спохождал ли ви е някога един и също сън (или кошмар) отново и отново? Ако е така, не сте единствените. Според проучванията, всеки има повтарящи се сънища в даден момент и често се оказва, че те се опитват да ви подскажат нещо, което се случва в живота ви. Експертите са категорични, че това е едно много важно послание за проблем, с който трябва да се справите в живота. Водете си дневник на сънищата, за да разберете от какво са продиктувани те и има ли общо между нещата, които изживявате в различните периоди. Най-често обаче означава, че сте загубили контроли над нещо в живота си.

Изневяра

Често се събуждате с ужаса, че половинката ви изневерява. Но това е само сън! Не изпадайте в паника, ако това ви се случи. Не започвайте и да се тревожите, ако този сън се повтаря. Проучванията показват, че най-честите неща, които ви спохождат нощем, са именно изневерите на човека до вас. Това не означава, че сънят е реален. Това е просто израз на страха да не бъдете изоставен или наранен по някакъв начин.

Колкото и невероятно да звучи, вашето тяло на практика е парализирано докато спите. Най-вероятно това е с цел да сте предпазени от опасни реакции по време на сън. Експертите обясняват, че жлезите започват да отделят хормон, който помага в предизвикването на съня, неврони изпращат сигнал до гръбначния стълб и по този начин тялото напълно се отпуска, а след това става парализирано.

Да останете в съня

Не знаем за вас, но ние често не искаме да се будим, когато сме сънували нещо много хубаво. Оказва се, че това желание може да бъде реализирано. Всичко, което трябва да направите, е да останете напълно неподвижен, когато се събуждате. Не трябва да мърдате дори един мускул и се опитайте да си спомните съня си. Ако започнете да се движите, изключвате тялото си от съня.

Контрол над сънищата

Колкото и случайни да ви изглеждат сънищата, се оказва, че можете да ги контролирате. Това е т.нар. осъзнато сънуване. Вие можете да контролирате посоката на вашите сънища, но това отнема много практика.
След като вече сте усвоили осъзнатото сънуване, ще имате възможността да правите каквото си поискате във вашите сънища. На теория, вие ще бъдете в състояние да летите, да победите някое чудовище, но и да се събудите, ако имате нужда да избягате от кошмар.

Надяваме се, че след като сте прочели това, сте научили някои неща за сънуването и ще имате прекрасни сънища довечера. Сладки сънища!