Как да намалим стреса само за 5 мин.

Учените са категорични, че през лятото стресът ни идва в повече. Дали защото трябва да отмятаме задачите и на колегите ни, защото са отпуска или пък работата ни налага повече усилия, няма значение.

Ако и вие сте сред дамите, които се чувстват по-натоварени от друг път и нямате никакво време нито за спорт, нито за качествен релакс, то можете да прибегнете до древните методи на японците. Те са създали уникална техника, която ще ви помогне да се справите с тежкото ежедневие.

Този метод се фокусира върху пръстите на ръцете, като всеки един от тях отговаря отговаря за определено чувство. Палецът е този, който отговаря за тревогата, показалеца за страховете, средният пръст отговаря за гнева, безименият за тъгата, а кутрето за самочувствието.

За да рестартирате енергията си, е необходимо да задържите определен пръст за минута-две.