Здраве & Фитнес : Здраве06 ОКТОМВРИ 2021

Борим се с болките по време на цикъл с шоколадово брауни

Вкусно, но и изключително полезно

Вкусното изкушение, което не просто искаме, а от което се нуждаем по време на цикъл.

Всички дами сме изпитвали неприятните чувства, които съпътстват месечния цикъл – болката в корема, а понякога и в главата, постоянната промяна на настроенията и неспирния глад, особено за сладко. В такива моменти обикновено се обръщаме към хапчетата за облекчение, а към шоколада за малко щастливи емоции.

Е, вече можем да съчетаем ефекта от двете неща с тази рецепта за браунита. Не, тe няма да елиминират симптомите, но ще помогнат да се преборим с тях и да намалим силата им.

Правят го, благодарение на съставките, които носят на организма всичко нужно в този момент – желязо от червеното цвекло, протеини за енергия, антиоксиданти, бета каротин, магнезий, омега-3 и фибри, които според множество проучвания помагат за регулиране на хормоните.

Как алкохолът влияе върху менструалния цикъл

За рецептата ще ви трябват:

90 грама разтопен черен шоколад

140 грама сварено червено цвекло

120 грама брашно

40 грама смлени бадеми или бадемово брашно

2 порции протеин на прах

15 грама кленов сироп

30 грама какао на прах

2 супени лъжици кокосова захар

280 грама бадемово мляко

Можете да добавите шоколадови парченца за повече вкус, а отгоре малини. За да го направите още по-полезно пък, прибавете към сместа семена и мака на прах.

Приготвяне:

Смесете разтопения шоколад, сготвеното цвекло и кленовия сироп. Блендирайте ги и преместете в голяма купа. Смесете с останалите съставки и разбъркайте добре. Печете за 25-30 минути, а след това декорирайте по желание.

Как да овладееем апетита и да не напълняваме преди цикъл

Облекчете естествено болките по време на цикъл

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър
Здраве12 НОЕМВРИ 2022

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър

Звездата от "Сексът и градът" има няколко правила за спазване на добра фигура и добро здраве през годините.

Какви са ползите от пиенето на чай?
Здраве14 ОКТОМВРИ 2022

Какви са ползите от пиенето на чай?

Есента е одеяло, меки пантофки, хубава книга и ... чаша горещ чай.

Кампанията „Заедно сме в борбата срещу акнето“ на BIODERMA стартира с безплатни прегледи
Здраве06 ОКТОМВРИ 2022

BIODERMA дава старт на „Заедно сме в борбата срещу акнето“

Осмото издание на национална кампания предоставя възможността за безплатни прегледи при дерматолог в периода 5-20 октомври.

Полезните храни през есента са толкова много
Здраве02 СЕПТЕМВРИ 2022

Полезните храни през есента са толкова много

Сезонът, пълен с плодове и зеленчуци, които са се радвали цяло лято на слънцето.