Въртите ли се в леглото часове наред, без да можете да заспите?
Почти няма човек, който да не познава тази ситуация. Стресът, прекомерното използване на технологии, претоварването на сетивата и ума често завършват с нарушения в съня. А на следващия ден сме като изцедени – с уморен вид, раздразнителни и неспособни да се конценрираме.
За да дойде сънят с лекота, тази вечер опитайте това:
