Сряда – ден за нов комплекс от упражнения в предизвикателството, които Nike и Хриси Парова отправиха към Благомира, Ива и Алиса.
Ако тренирате заесно с нашите момичета, то знаете, че те вече се справят с по-интензивно натоварване. Ето защо професионалният фитнес инструктор Хриси Парова днес отново избра за тях тренировка от предложенията за напреднали в приложението Nike+Training Club.
Вижте тренировката от миналата седмица
Комплексът Total Body Sculpting е с продължителност от 45 минути и момичетата ще го изпълняват от 3 до 5 пъти седмично. Той е комбинация от интензивни кардио упражнения и такива, които са предназначени да горят мазнините по цялото тяло. В случай, че искате да го изпълнявате у дома, трябвата да знаете, че той използва собственото ви тегло за натоварването, но в допълнение към това ще имате нужда от медицинска топка и гирички.
Следете прогреса на Благомира (във Facebook и Instagram), Ива ( Instagram, както и във Facebook страницата на списание ОК! ) и Алиса (във Facebook )
