Не ви трябва фитнес салон в хотела, за да тренирате по време на почивката.
И преди сме казвали, че тренировките във водата са най-ефективни за едновременно стягане на тялото и спасяване от целулита. Затова сега ви даваме няколко идеи как да се възползвате от тези свойства на водата, докато сте на почивка (или ако сте сред късметлиите с басейн в задния двор).
Упражненията можем да правим както на плажната кърпа или на постелката за йога, така и във водата, където ефективността им се засилва многократно.
Въпреки това всяко движение е много щадящо за тялото, така че е подходящо дори за начинаещи или хора с травми.
