Доскоро смятахме, че перфектно оформеният корем се дължи на часове тренировки в залата и стриктен хранителен режим.
Оказва се, че мечтаната тънка талия е постижима и само с изпълнението на две прости функционални движения, за които не са нужни никакви уреди. Този вид упражнения се занимава с естествените и познати движения на тялото, според неговите нужди и цели.
“Ежедневието на всеки човек е различно и последствията от него също са различни. Затова е важно да съобразим движението в залата така, че да отговаря на неговите нужди и цели”, обяснява Деси Пунчева, собственик на спортна зала от друго поколениe, в която се залага на функционалното движение. Но какво е специфичното при него и защо то работи?
“Важно е хората да разберат, че функционалното движение в залата и извън нея е едно и също. Да вдигнеш детето от пода, или тежък предмет, е същото като да изпълниш “тяга” в залата. Затова и резултатите идват бързо при функционалните тренировки“, категорична е Деси пред екипа на сп. GRAZIA.
Тя разкрива и двете най-ефективни упражнения, с които съвсем скоро ще се сдобиете с така бленуваната тънка талия:
