Редовните разтягания елиминират вредното влияние върху гърба, причинено от седенето по цял ден.
Дългото време, прекарано вкъщи, и то предимно пред компютъра, оказва трайно влияние върху стойката ни. Но с малки промени в ежедневието можем да минимизираме резултата.
Тази кратка тренировка, подходяща за начинаещи и напреднали, позволява да развием мобилността на гърба, която ни е така нужна, когато сме лишени от движение.
Кога е най-доброто време от деня за тренировка
