12 минути йога за успокоение на душата

Тази лесна практика ще раздвижи и отпусне тялото ви, като в същото време успокои ума

Ако през последната седмица сте се чувствали стресирани, релаксирайте с йога.

Този уикенд търсим така нужната доза успокоение с йога тренировките. Тази, която ви споделяме днес, съчетава упражнения, които ще помогнат да успокоите тялото и душата си с леки ненатоварващи движения.

Същевременно спокойната музика и красивата гледка от плажа ще допринесат за пълната ви релаксация. Нужни са ви само 12 минути, за да направите тази тренировка, която ще ви помогне да се отпуснете за дълго време.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките
Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години